手骨折要多久康复(手腕骨折后多久能恢复正常)

人体内的骨骼就像一个支架，肌肉、血管等组织附着在上面。骨骼支撑的支架内部隐藏着很多内脏，起到一定的保护作用。可以说，骨骼是人体的坚硬部分，具有很强的保护作用。但是在人们的生活中，摔倒或者运动都有可能导致骨骼损伤，骨折就是其中比较严重的损伤之一。

很多人都觉得，骨头断了就断了，不是一件小事。休息肯定更好。尤其是有句老话“伤筋动骨百日”。但是你知道骨折后需要多久才能痊愈吗？真的需要养100天吗？连床都起不了。

骨折愈合需要多长时间？红豆博客真的需要保留100天吗？

一般来说，人的骨头受到损伤后需要很长时间才能愈合，骨头慢慢长回来也需要一定的时间，大概3个月左右。和红豆博客上人们说的100天误差没太大区别。刚骨折后，人体需要经历四个阶段。第一阶段，骨折后1-2周，人对骨折部位的红肿会逐渐缓解。

然后，从骨折后的第2周到第6周，新骨形成。此时，原有的骨痂逐渐形成，新的骨骼也会慢慢形成，从而帮助患者更好地恢复。然后身体健康坏死的骨头被吸收清理，最后是成骨阶段。基本上，新的骨骼已经长大，可以进行简单的活动。

所以骨折后的100天，基本上只有第1-4周需要卧床休息，这是为了帮助骨骼更好的恢复，让骨骼靠自己的力量慢慢生长，也减少关节生长等其他问题，帮助骨骼更好的恢复。

但4-6周后，骨折患者就不能完全卧床了，完全没有运动。人的肌肉、韧带、血管等。有一定的韧性。在不断运动的过程中，可以促进肌肉的恢复，更好地帮助血液循环，更有利于骨折的恢复。如果骨折后只是卧床休息，很可能造成关节僵硬和肌肉萎缩，还可能因血液循环延长而出现压疮等并发症。

在卧床休息期间，患者可以慢慢进行简单的体育锻炼，促进骨折部位的恢复。比如下肢骨折的人，可以通过简单的活动，如脚踝运动、脚勾起来、脚背下压，或者脚的左右转动，锻炼肌肉柔韧性，帮助拉伸韧带。

在骨骼恢复良好的情况下，在医生的指导下，可以选择用拐杖或支架支撑断腿，在地面上锻炼。适当的支撑可以减轻骨折部位的重量压力，但是适度的运动也可以锻炼人的骨骼。掌握好尺度很重要。运动过程中，感觉骨折部位有无疼痛、肿胀等不适症状，如有异常及时检查，避免因运动方式错误而延长骨折恢复期。

骨折后，大约需要3个月才能痊愈。身体素质好或者有营养补充的年轻人会适当缩短恢复时间，但并不是所有人骨折后都需要休息100天。4-6周后可以适当运动，帮助骨折愈合，锻炼关节、肌肉、韧带等部位，促进恢复。单纯卧床休息也可能影响肌肉萎缩、压疮等问题。