生活中，很多人都会有鼻塞的症状。比如感冒后，往往伴随着鼻塞的症状，鼻子无法通气，影响呼吸。如果晚上鼻塞严重，也会降低睡眠质量，需要用嘴来帮助呼吸。其实在鼻塞的情况下，可以采取一些小技巧来帮助鼻子通气，从而缓解鼻塞的症状。那么，有哪些改善鼻塞的小技巧呢？

如果鼻塞，有什么改善的小技巧？

1.鼻子不通气时，可以通过按摩来改善，从而缓解鼻塞症状。躺在床的一侧。如果左鼻孔不通气，应该右侧卧。如果右鼻孔不通气，就向左侧卧。然后，用食指轻轻按压鼻子两侧的项英点，按摩一两分钟后，鼻塞症状会逐渐改善。

2、鼻子不通气，可以用干净的热毛巾热敷。一般用热毛巾放在双耳上1到2分钟，可以使呼吸顺畅。人的耳朵有调节鼻子血液循环的神经，低温下血管收缩，不利于血液循环。通过热敷，疏通血管，从而起到通气的作用。

3.感冒后，很多人晚上睡觉都有鼻塞的症状。鼻塞经常出现在一侧，和睡觉姿势有关。如果左鼻孔不通气，可以调整姿势，改变睡觉红豆博客的姿势，一般翻向另一侧。过一会儿鼻子就通气了。而且通过移位改善鼻塞症状更有效。

4.出现鼻塞症状时，可用风油精改善。众所周知，风油精有疏风清热的功效，其清香清凉的味道对清鼻有一定的作用。首先可以在上唇涂上适量的风油精，也可以用棉签蘸一点风油精涂在鼻孔上。涂上之后会觉得清凉，清爽，流畅。值得注意的是，使用这种方法需要格外注意避开眼睛周围，以免对眼睛造成伤害。

5.鼻子不能通气的时候，可以用一种常见的食材来改善，就是韭菜。取小葱的葱白部分，或者直接用洋葱，切成小块，然后用水煮。利用葱白红豆博客水的辛辣味，可以慢慢熏蒸鼻子，也可以起到疏通鼻腔，缓解鼻塞的作用。

可见改善鼻塞症状的方法有很多。但如果鼻塞是由某些疾病引起的，就要对症下药，争取尽快恢复健康。