预防“胃病”常见的几个方法

胃病是生活中较常见的一种病症，主要是由于日常不良饮食、生活习惯所引起，多会有胃痛、腹胀、口苦等症状，胃病是很折磨人的一种疾病，生活中还是要多注意胃部健康，保持良好饮食、生活习惯，预防胃部疾病。

预防“胃病”的方法

• 避免过度劳累
  过度劳累对于人体各方面都会造成损伤，若长期处于过度劳累状态，很容易导致胃肠道供血不足，久而久之导致胃病，因此平时要多注意休息、劳逸结合。

• 睡前不可就食
  夜晚睡眠时间也是肠胃休息时间，若在睡前进食，会给肠胃带来负担，不利于其消化，还会对胃酸分泌造成刺激，久而久之引发胃肠道疾病。
• 细嚼慢咽
  狼吞虎咽的进食会对胃肠造成负担，因此要注意细嚼慢咽，才有利于肠胃消化，保护胃肠道。

• 饮食卫生
  胃病也与细菌感染有很大联系，所以一定要多注意饮食卫生，减少受到细菌感染的可能。
• 其他
  除了以上几个方法，注意营养摄入、戒烟戒酒、少喝浓茶咖啡、放松心态等都可预防胃病发生。