6种茶健脾益肾效果良好
饮茶调理身体是非常悠久的历史文化，正确地喝茶对身体的好处很多，对脾肾阳虚的人也是有帮助的，可以根据自己的喜欢结合食材的性质来搭配最适合自己的茶。
脾肾阳虚喝什么茶？
- 人参姜茶
准备材料：人参3克、生姜6克。
人参、生姜切碎，放入锅中，加水煎煮，沸腾时去渣，人参大补元气，生姜温胃散寒，可调理脾肾阳虚引起的脾胃不适。
- 益肾元气茶
准备材料：何首乌、枸杞子、黄芪、生地、菊花、大枣。
将以上药食材一同用水煎熬成茶，可平补肝肾、补肾滋阴、健脾益气、调和五脏。 - 沙苑子茶
准备材料：沙苑子5g、红茶3g。
直接用200ml开水冲泡后饮用，可补益肝肾，对脾肾阳虚引起的腰膝酸软等症状有缓解作用。
- 首乌生地茶
准备材料：生地7克、何首乌10克。
何首乌、生地放入杯中，用开水冲泡，何首乌归肾经，能养血、补肝肾、补肾气、调节脾肾阳虚。 - 杜仲茶
准备材料：杜仲叶12克、绿茶3克。
杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯用沸水冲泡10分钟，补肝肾、强筋骨、调节脾肾阳虚的不适症状。
- 菟丝子茶
准备材料：菟丝子10克。
洗净的菟丝子捣烂，加红糖适量，用沸水冲泡，可补阴益阳、明目、补肾益精。
