火龙果的功效和作用（红心火龙果的功效与作用）

火龙果的功效与作用(红色火龙果的功效与作用)

火龙果是我们生活中很常见的水果。它有很高的营养价值，是一种非常美味的水果。相信很多人都喜欢吃。现在正是火龙果上市的季节，很多人都会买。那么你知道火龙果有什么好处吗？你知道火龙果的禁忌吗？

火龙果的功效与作用

火龙果具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用。然而，新的研究结果表明，火龙果及其树枝的汁液对肿瘤生长、病毒和免疫反应抑制具有积极作用。

1.促进消化

火龙果中的芝麻可以促进肠胃消化。

2.抗衰老

它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性和预防痴呆症的作用。

3.有助于排除毒素

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。

美白皮肤

消除氧自由基，美白肌肤。

5.保护胃粘膜

含有植物白蛋白，活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

6.综合功能

预防便秘，促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抵抗神经炎和口角炎。

火龙果的营养价值

1.火龙果是一种低能量高纤维的水果，水溶性膳食纤维的含量非常丰富。

2.火龙果的含铁量比一般水果高。

3.它含有独特的植物蛋白和花青素。

4.火龙果富含糖、83.75克水、蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖和水溶性膳食纤维。

火龙果有哪些禁忌？

1.孕妇食用要慎重:火龙果富含植物白蛋白，过敏体质的孕妇食用要慎重。

2、女性少吃:体虚怕冷的女性不宜过多食用火龙果。

3.腹泻的人不宜食用:火龙果性微寒，有面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

4.果皮也要清洗干净:火龙果虽然吃的是里面的肉，但是果皮也要清洗干净，然后切开吃，避免细菌污染。

5.来姨妈期不要吃:女性经期不要吃火龙果，以免月经不调。

6.这些体质的人要少吃:气滞体质、痰湿体质、血瘀体质的人也要少吃。

7.现在吃，现在买:火龙果是一种热带水果。最好是现在买，现在吃。如需保存，应放在阴凉通风处，不要放在冰箱里，以免冻伤，迅速变质。

8、最好不要和牛奶一起吃:吃火龙果不宜和牛奶一起吃，以免影响消化。

9.挑选新鲜的食物:火龙果表面的红色部分越红越好，绿色部分越绿越新鲜。如果绿色部分变黄，说明不新鲜，最好少吃。

10.糖尿病人不能多吃:火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分主要是葡萄糖，容易吸收。吃多了容易血糖升高，糖尿病人不宜多吃。