六个月宝宝食谱（刚六个月宝宝辅食食谱）

六个月大的婴儿食谱(仅适用于六个月大的婴儿的辅食食谱)

很多妈妈在宝宝6个月大的时候会变得很紧张，因为，这个时候，宝宝会开始添加辅食，很多妈妈害怕他们不会做。有这样的妈妈吗？

尤其是新手妈妈，可能会突然对照顾宝宝有一些反应，也有很多妈妈私下问我，为什么我的宝宝不喜欢吃辅食？为什么总是便秘？

其实每个宝宝都不一样，但是我可以说，没有不喜欢辅食的宝宝，只有不喜欢辅食的妈妈。为什么这么说？具体说一下吧。

有妈妈问，是不是要等宝宝满6个月才添加辅食？其实没必要。妈妈们可以观察婴儿是否足够重。这是什么意思？

就是妈妈们要看宝宝是不是比刚出生时大一倍，至少长到6kg。所以，妈妈们要自己去观察这一点。很多宝宝5个月就已经到这个地步了。

所以一般在宝宝5个多月的时候就可以添加辅食了。但是，有一点，妈妈们一定要记住，给宝宝添加辅食，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

为什么这么说？如果过早给宝宝添加辅食，宝宝的消化系统就不行了，容易导致消化不良。这一点一定要记住，最迟不要晚于8个月，也就是说，如果太晚给宝宝添加辅食，将不利于宝宝的咀嚼能力。所以，妈妈们都应该知道。

好了，当你开始给宝宝添加辅食的时候，记得尽量买含铁量高的米粉。六个月后，宝宝体内的铁元素消耗的差不多了，一定要补铁。

所以含铁量高的米粉是最适合宝宝的，不过相信很多妈妈也知道这一点。因为，你去体检的时候，医生也会告诉你这些知识。

好了，第一次给宝宝吃米粉的时候，不要开太多。也是浪费。就让宝宝试试米粉吧。我们只需要让宝宝尝试母乳和配方奶以外的东西，让宝宝感受一下，就吃几口，然后继续吃奶，一下子就饱了。

和下图一样，这也是我第一张给宝宝做米粉的图。这么多就够了。用60度的水做米粉。如果你不知道米粉和水的比例，我在这里教你一个小方法。一勺米粉加10勺开水，对于刚吃辅食的宝宝来说足够了。

好了，吃完米粉，看好宝宝。如果消化好，没有过敏，慢慢增加每天米粉的量，直到可以作为一餐的辅食。

吃了一个星期左右的纯米粉，慢慢往米粉里加菜泥很重要。不要一直只吃米粉，不然宝宝容易便秘，挑食。

像下面这种辅食，米粉加菜泥，我这种加胡萝卜。妈妈们，蔬菜每天都在换，蔬菜的量可以慢慢增加。

米粉除了加蔬菜泥，还可以加水果泥，也是不错的选择。我家宝宝一开始很喜欢。以下辅食，我加了火龙果泥，特别针对便秘或者不爱吃水果的宝宝。你也可以试试这个，也是不错的选择。

6个月的宝宝除了给宝宝加米粉还能吃什么？下面的辅食，我用小米和南瓜熬粥。煮好后，我把它捣碎，这样我就可以给我的宝宝吃了。它又甜又好吃。

我们也可以用水果蔬菜作为宝宝的辅食。蔬菜煮熟后，加入水果。也可以将水果适当加热，然后稍微捣碎，加入米粉中搅拌。

两种蔬菜都可以。宝宝6个月的时候尽量多吃蔬菜，等宝宝7个月后再加肉酱。

好了，今天就到这里。希望对各位新妈妈有所帮助。让我们一起努力。为了宝宝们一起学吧。记得关注你喜欢的人。下面是第一次做米粉的视频教程。

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