突然戒烟(戒烟最难的日子有哪些)

吸烟有害健康”，这句话尽人皆知，但有多少烟民真正戒烟，远离香烟的诱惑呢？虽然每个烟盒上都明确有这样的标语，但还是被很多已经把吸烟当成习惯的老烟民忽略了。他们的眼睛似乎根本看不到这六个字。

全球每年因吸烟导致肺部疾病的人数高达350万。烟草虽然是一种看不起人的常见植物，但是对人类的危害程度非常高。长期吸食香烟，会使香烟中的大量有害气体随气管和血液流入体内，危及身体各个器官组织的完整性，加重对身体的伤害。

据统计，目前我国吸烟人数已达3.5亿，每年新增吸烟人数50万。吸烟者的年龄越来越年轻化，香烟中的有害物质有2000多种，其中仅致癌物质就有204种。尼古丁和焦油是非常常见的烟草成分，也是烟瘾的罪魁祸首。

许多吸烟者都有这种担心。如果他们长期吸烟，突然戒掉会有副作用吗？突然戒烟是好事还是坏事？我们来听听医生是怎么说的。

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长期吸烟的人突然戒烟是好事还是坏事？

从健康的角度来说，戒烟是好事，可以从根源上减少有毒物质对身体的伤害，有效降低肺部疾病的发病率。

但为了个人健康，长期吸烟者突然戒烟，容易产生副作用，比如“戒烟综合征”。长期吸烟后，尼古丁无法进入体内，部分吸烟者会出现一系列身体不适。

头痛、胸闷、气短、咳嗽、咳痰、乏力、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁、衰老加速、心跳加快等。，都是突然戒烟引起的戒断反应，属于戒烟期的正常生理现象。这个时期的人主要注意补充营养，远离烟草制品。坚持就能达到彻底戒烟的目的。

很多老烟民之所以戒不掉烟，是因为无法接受戒烟带来的身体上的痛苦。因此，如果他们戒烟，大多数人会半途而废。如果他们能坚持下来，只要熬过这个困难时期，就能成功戒烟，远离烟草药物的滥用。

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长期吸烟诱发的肺部疾病有哪些？

1.慢性支气管炎

慢性支气管炎是一种病因不明的肺部疾病。直到现在，这种疾病的主要原因还没有找到。有关专家研究发现，慢性支气管炎的发生与长期吸烟密切相关，长期吸烟者患慢性支气管炎的概率比不吸烟者高60%~70%。

为了健康，请尽量远离香烟的诱惑。如果不能有效戒烟，不妨从减少吸烟人数入手，慢慢降低肺部患病的概率。

2.肺纤维化

随着香烟的血液和气管进入肺部，会慢慢侵入肺部的正常细胞，导致肺功能逐渐减弱，失去原有的能力。长期吸烟的老烟民抵抗力差，身体素质弱，是肺部疾病的主要表现。如果不及时治疗，还会诱发肺纤维化，影响正常呼吸和循环的能力。

3.慢性阻塞性肺疾病

长期吸烟者，如果不及时戒烟，肺部疾病会越来越严重，容易出现慢性阻塞性肺疾病，如肺气泡、肺水肿、肺功能下降等严重肺部疾病。

患者日常呼吸会受到严重影响，睡觉时会憋气咳嗽。

4.肺癌

肺癌是最可怕的，肺病现在是发病率和死亡率排名第二的癌症。肺癌是肺部疾病的最终产物，确诊为肺癌的患者会有极其痛苦的表现。在病毒和癌细胞的作用下，肺组织和肺功能都受到了破坏，大量癌细胞侵入肺间质，导致肺压增高。

患者会出现严重的呼吸衰竭、呼吸困难，甚至在危急情况下无法借助氧气面罩完成正常的呼吸循环，无论从生理上还是心理上都给患者带来沉重的打击。治疗不及时还会诱发肺源性心脏病，导致心力衰竭，最终死亡。

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被迫吸入二手烟危害有多大？

吐出一支烟，就相当于吐出白里的有害物质。香烟中的有害气体会随着空气体飘走而逐渐侵入他人身体，危害他人健康。被迫吸二手烟的危害甚至比直接吸一手烟更大。为了他人的健康，公共场所禁止吸烟。

相关专家研究发现:

长期被迫吸入二手烟的孩子会增加患淋巴瘤和脑瘤的风险，记忆力下降，不利于大脑神经元和骨关节的发育。时间长了，孩子的骨骼发育畸形和智力低下也会出现。

孕妇长期被迫吸入二手烟，会增加胎儿死亡的机会，还会诱发新生儿畸形、新生儿呼吸屏障组织、新生儿骨关节病、哮喘等疾病。如果家里有孕妇，请提前熄灭香烟。

每周接触二手烟超过30小时且超过5年的人，患慢性阻塞性肺疾病的风险会增加48%，患哮喘和咳嗽的风险会增加15%。二手烟经常出现在家庭和工作餐中，对不吸烟的人危害很大。

肺病与吸烟密切相关。很多肺部疾病患者在接受手术之前，都会非常后悔自己当初的决定。如果他们没有吸第一支烟，也许现在一切都会不同。

吸烟对人体健康的影响不言而喻。为了保持健康，请远离香烟，珍惜身边的人。