林书豪怎么长高的(骨骼线闭合怎么刺激长高)

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

孩子的身高一直是所有父母的问题。很多人认为孩子的身高完全是父母的基因决定的。如果父母都高，孩子也不会很低；相反，如果父母不是很高，孩子很可能很矮。但是帮妈想告诉你，现实中，很多父母身高不足1.7米，孩子却长到了1.8米以上。

著名的篮球运动员林书豪就是一个例子。作为一名优秀的篮球运动员，林书豪身高1.91米，但他的父母身高都不超过1.7米，大约1.68米，林书豪高中时身高只有1.6米左右。他怎么长得这么高？

其实按照医生专家的解释，遗传因素占身高的60%，剩下的30%取决于后天的努力。妈妈，让我们向你展示林书豪成长的秘密。

首先是食谱。从小，林书豪的父母就让他多吃牛肉和牛奶，因为与猪肉相比，牛肉含有更多的优质蛋白质，而且脂肪含量低，吸收消化率高。此外，林书豪从小就喜欢打篮球。除此之外，保持充足的睡眠也是长高的关键因素。林书豪说，他从小就睡得比别人多。有了这些因素，难怪林书豪的身高会长到1.91米。父母可以学习他们的食谱和秘诀。

关于身高，生长发育相关的医生给出了专业建议:孩子要想长高，首先要关注青春期前的三个黄金时期。

第一个黄金阶段:4岁。4岁就可以看出孩子是否有影响身体发育的先天性疾病。如果是这样，你必须尽快治疗。另外，在4岁左右，孩子体内的生长激素和甲状腺素已经基本形成，吃饭睡觉的习惯也逐渐形成，这些都对孩子以后的生长发育起着重要的作用。

第二个黄金阶段是男孩八九岁，女孩七八岁的时候。在这个阶段，孩子即将完成性发育，所以在性发育前，检查判断孩子的身高等各方面发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，检查是否有性早熟。

第三个黄金阶段是十二三岁左右。在这个阶段，除了观察孩子的身高是否正常，还可以预测孩子的成年身高，因为孩子年龄越小，骨骺的软骨层会越活跃，生长潜力和空自然就越大。如果发现孩子身高异常，要尽早治疗。一旦延误，就要一直治疗到孩子后期发育。孩子的骨骺会闭合，生长潜力会很小。

医生解读:饮食习惯对孩子的生长发育也至关重要。家长可以给孩子多吃蔬菜和鱼，多吃牛肉和牛奶补充蛋白质，少吃油炸品和碳酸饮料。日常生活中，也可以给孩子吃一些补钙的家常菜，比如豆腐炖鱼、黄豆猪蹄等。

医生建议:不要盲目给孩子补品，除非孩子有特殊情况，比如免疫力低下。吃点补品是合适的，但也要遵医嘱。

另外，孩子要注意运动，睡眠充足。研究表明，经常参加体育运动的孩子一般比不参加运动的孩子高4厘米左右。但也要特别注意，过度运动不利于孩子的生长，反而可能损伤生长板，所以要让孩子科学运动。

我是一个帮助母亲，两个孩子的母亲，一个高级育婴护士和一个插画师。问我关于孩子教育，生理，心理，营养，日常保健，护理的问题。