怎么判断真的来月经了(如何快速来月经按哪里)

绝大多数女性都经历过月经，月经是女性每月一次的事件。我们已经不能再熟悉了，所以有时候我们都可以通过一些小的征兆知道月经要来了。

如果我们对这些小征兆有所了解，也可以提前做一些准备，避免经血漏而不自知，这是一件很尴尬的事情。

所以，今天，我就和大家分享一下这个时期到来之前的这些信号。

1、情绪不稳定，莫名其妙的烦躁

女性朋友在月经前，会感到莫名其妙的郁闷，因为一点小事不开心，无缘无故的生气，无缘无故的哭，甚至发脾气。这种情况可能说明月经快来了。

2、腹胀、腹痛、乳房胀痛

月经来之前，大部分女性都会有一些不适，比如腹胀、腹痛等。除此之外，大多数女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状。有了这些症状，女性就要做好月经准备了。这段时间，建议少吃生冷食物和重性食物。

3.健忘和注意力不集中

月经来的前几天，部分女性可能会出现健忘、注意力不集中的情况，这可能会影响她们在工作和生活中的正常判断。同时，一些女性经常头痛，甚至严重到需要卧床休息。这些症状最常发生在月经前4-5天。

4.身体肿胀。

有些女性在月经前可能会有水肿，一般发生在月经前一周。浮肿在早上特别严重。下午可能会出现下肢浮肿，这是月经前的症状。这种情况下，尽量不要喝太多的水，以免水肿更严重。

还有，我们女性朋友一定要注意休息，注意保暖，尽量清淡饮食，不要受不良情绪影响，要知道这是正常的生理现象。

#她健康快乐#