为什么脚腕肿(脚肿了怎么快速消肿)

脚踝肿胀的常见原因有:一、脚踝肿胀是由于长时间站立或活动后引起的。在这种情况下，主要是局部微循环不畅造成的。一般越烫恢复效果越好。第二，局部损伤。例如，长期运动或慢性牵引会导致创伤性关节炎。关节炎的出现会引起周围积液，从而引起脚踝局部肿胀。第三，慢性病。比如糖尿病对血管有影响。因为血管硬化，血液循环受阻，可出现脚踝肿胀。

具体原因可能如下

1.身体位置因素:

走路或长时间站立、坐姿不当、腿长时间下垂、久坐都会导致下肢血液循环不畅，所以减少肌肉运动对静脉血液回流的辅助，就会造成水肿。不合脚的鞋子也会引起水肿。这种水肿休息后会消退。天气热的时候，水肿会加重。

2.气候因素:

天热时，人体周围的血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，使皮肤、皮下、软组织都呈现轻度肿胀，即热胀冷缩的原理。

脚踝浮肿怎么消肿？

在大多数情况下，脚踝肿胀可以通过所谓的大米原理来治疗。r指的是休息，就是一旦脚踝肿了，就要减少活动，尽可能的休息，这样可以减轻下肢的肿胀。I指冰敷，可以减少局部出血或进一步减轻脚踝水肿。c指压力绷带，用弹性绷带包扎踝关节，进一步减轻踝关节肿胀。最后一个是E，意思是抬高患肢，即休息或睡觉时，在脚后跟垫一个枕头，使脚高于心脏的水平，大约10cm。这样有利于血液循环，可以促进消肿。大部分患者可以按照大米的原理进行治疗，可以达到消肿的目的。但消肿只是一部分，最重要的是找出原因，处理好。