想必大家都会在节日里来给自己做一个漂亮的发型，迎接新年的到来。但是总有两个问题。第一，头发长度不够你想做的造型。第二，你想做的造型，头发太少，看起来又平又塌，出不了效果。离假期结束还有一段时间。现在学习一些快速生发和增加发量的小技巧还不晚！

改变洗头的习惯

将每日洗头改为隔日洗头，洗头过于频繁，用热水洗头。会造成头皮、毛囊、头发的损伤和干燥，还会造成头发生长受阻、脱发严重等问题。

增加头皮血液循环

洗发时，用温水和冷水交替清洗头皮，用手指和手掌轻轻摩擦头皮，能有效促进头皮的血液循环，让自然的头发长得更快，年轻的头发会随着血液循环重新长出来，发量自然是最多的。

请注意内存。

洗发后自然要吹干头发，但原则是注意不要用太热的温度吹干，这样会使头发干枯、干裂、断裂。更有甚者，只需吹干七分钟，其余部分抹上发油，自然晾干即可。以及太热用吹风机时间太长，只会损伤头发，间接断裂或卷曲，缩短长度，头皮毛囊高温，损伤幼发，影响发量。

定期修剪你的头发

让头发多长一点，长一点，但又不敢修剪，肯定是大错特错。要让头发看起来更多更长，你得去理发店请理发师帮你修剪受损的发尾。这将有助于你的头皮和头发更好地吸收营养。不要在干枯的发尾浪费养分，这样整个头发看起来更健康。

改正熬夜的坏习惯。

这是现代人的老问题。不要真的以为是一个老人的吓唬或者说说而已。如果每天睡眠不足六小时，新陈代谢会慢慢变差，导致头发脱落，新头发也长不出来。

在饮食方面，增加发量和头发生长速度。

鳄梨、坚果、鲑鱼、亚麻籽油等脂肪有益健康，使头发和皮肤变亮。如果想更快见效，可以尝试服用鱼油补充剂。

南烛叶酱料

生姜在我国有着悠久的历史。古人说春夏洗姜可以祛湿，秋冬洗姜可以祛寒。更何况，早上三片姜，胜过喝参鸡汤的谚语。可见生姜在中国古代保健中的重要作用。

生姜能增加局部血液循环，刺激毛囊张开，刺激毛囊再生和毛发生长。

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