吃什么活血化瘀(活血化瘀养生汤)

生活中，我们经常会遇到很多疾病，所以吃了很多药，有的用中药油，有的用西药。这两种药的效果不一样。有时候我们去按摩，他会说“活血化瘀”这个词。相信大家已经不再很陌生了。那么，有没有其他活血化瘀的方法呢？

日常生活中，难免会有碰撞。例如，脚踝扭伤是常见的事故。当急性损伤(24-48小时)过去后，扭伤会出现青紫。那么我们可以用一个很简单的方法来处理，就是用热毛巾热敷，帮助驱散淤血。

有时候热毛巾是不能和你一起准备的。这时候可以选择一些具有活血化瘀作用的外用药物，比如红花油，倒一些在伤口上，用手按摩，直到药物被吸收，患处有发热的感觉。

除了外用药物，还有一些内服药物，也能起到疏通经络、活血化瘀的作用。一般都是中成药，如大活络丸、三七片等。但是，这些药物必须在医生的指导下服用。

对于月经不调的女性，可以多吃红枣、红糖、姜茶、阿胶等物品，有助于稳定血液。

平时注意锻炼，多做体育锻炼。比如冬天要对容易冻伤的部位进行按摩，使血液流动通畅，不容易被堵塞。

活血化瘀法

活血化瘀，用能消散体内瘀血的药物治疗血瘀证。

日常生活中，难免会有磕磕碰碰。扭伤脚踝是常见的小事故。当急性期(伤后24-48小时)过去后，扭伤的地方就会出现淤青。这时候我们可以用一个很简单的方法来处理，就是用热毛巾热敷，帮助驱散淤青。

有时候不能随身携带热毛巾。这个时候可以选择一些外用药，用活血活血的，比如红花油，倒一些伤口，按摩双手，直到药物被吸收。受影响的区域发烧了。

对于经血不好的女性，可以多吃红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，有助于经血通畅。

具有活血化瘀、调经止痛的功效。适用范围较广，如因心内瘀血而引起的胸闷心痛、口唇发青等。肺郁引起的胸痛、咯血，肝郁引起的胁痛、肿块，子宫郁结引起的腹痛，月经不调，痛经等。四肢瘀血引起的局部肿痛；因静脉淤血等引起的瘫痪。

常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂。代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常与补气养血、温经散寒、清热、行气攻毒的治疗方法配伍。

日常护理

运动是最简单有效的促进血液循环的方法，可以改善血液的高凝状态。每天锻炼半小时左右的筋骨，可以促进血液循环和新陈代谢，可以明显改善不适症状。血瘀体质应在心理调理中培养乐观情绪。精神愉快导致气血通畅，有利于血瘀体质的改善。

相反，抑郁和沮丧会加重血瘀的倾向。多做对心脏和血液有益的活动，如太极拳、八段锦、移动桩功、长寿操、内功、按摩手法保健等。，基于身体各部分都可以活动并帮助血液流动的原理。还可以按摩膈肌、血海、合谷等穴位。

中药泡脚祛瘀

热水泡脚可以促进血液循环，有助于活血化瘀。当然，加入活血化瘀的中药效果更好，而且这种用活血化瘀的中药泡脚的方法健康安全，没有副作用。但是中药配方需要中医提供。这里有一些可以促进血液循环的中药:丹参、赤芍、紫茎泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝和川芎。

按摩瘀血

这种按摩淤血的方法也是安全健康的，但是最好学习一些专业的按摩知识，这样我们就可以每天对淤血进行按摩，可以促进淤血的血液循环和身体的新陈代谢，达到很好的活血化瘀的效果。

食物引起的血瘀

很多食物都有活血化瘀的作用，所以我们也可以通过食疗来活血化瘀。下面介绍一些活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、花生、红萝卜等。我们可以利用这些食物进行相应的食疗，比如做粥，做汤。

看了这篇文章，我们知道了活血化瘀的方法，而且很全面。我们必须遵循上述方法。如果我们做不到，一定要及时去医院看医生，或者让他在小按摩店给你热敷。还是很有效果的。