电脑的危害(经常用电脑会带来哪些危害)

35小吃技术网 推荐阅读 2022年03月08日09时46分29秒 249 0

电脑的危害(经常用电脑会带来哪些危害)

网络背后的“上网综合征”电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具,可是它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时,也在悄悄地威胁着人们的健康。


网络危害

长期沉迷于网络的人们身体、身心等都易受损


电脑的危害

电脑对呼吸系统的危害不容小视研究发现,办公设备主要是电脑、激光打印机等,会释放有害人体健康的臭氧气体。这些臭氧气体不仅有毒,而且可能使人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏性疾病患者来说,情况就更为严重了。


电脑的危害(经常用电脑会带来哪些危害)-第1张图片


长期使用电脑容易对肌肉组织造成危害

操作电脑时重复、紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外,还会导致腕管综合征。患上腕管综合征者,手腕疼痛甚至麻痹,症状还会延伸至手掌和手指。多运动是克服这些疾病最有效的方法


辐射危害

电脑的低能量辐射和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调,会导致7~19种病症,出现流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁、抑郁、痛经、经期延长等症状,少数准妈妈还可能发生早产或流产


电脑对视力的危害

许多电脑使用者不注意对自己的约束,眼睛长时间盯着屏幕,造成视力下降、眼睛干涩、充血。如每次看电脑屏幕超过两个小时,则对眼睛的伤害极大,很容易造成眼部血液循环减慢,从而导致上述症状


如何正确使用电脑

“电脑病”的产生主要和人们的使用方法,以及使用时间长短等有关。因此,对长期使用电脑的人来说,做好防护工作非常重要。


使用电脑时坐姿要正确

在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90,操作键盘或鼠标时,尽量使手腕保持水平


电脑的摆放高度要合适

将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲成90,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环


注意要与屏幕保持恰当的距离

眼睛与电脑屏幕的距离应为40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。这样可使颈部肌肉变得轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小

要做到劳逸结合

避免长时间连续操作电脑,使用电脑的时候,最好是40分钟就休息一下。可到室外散步,或抬头望天,或向远处眺望,或进行10~20次伸颈和扩胸练习


注意周围环境的卫生

电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上。定期清除室内的粉尘以及微生物,对空气过滤器进行消毒处理,合网理调节风量,更换新鲜空气


合理补充维生素也有利于电脑使用者的健康。维生素B1、维生素C、维生素E被国外专家称作“消除压力的维生素”,在帮助神经系统正常工作、提高肾上腺功能等方面分别起着不可替代的作用。维生素C、维生素E可缓解头痛,保持皮肤弹性,防止皮肤


皮肤细胞早衰。维生素B1、维生素C可缓解肩背和腰部疼痛,并可降低黑色素的生成与代谢,防止衰老。维生素C网对于减轻长时间使用电脑引起的眼睛疲劳最有效,可以使人皮肤细腻、红润,眼睛明亮,而维生素B6、维生素B12也在保护眼睛方面起着重要作用。使用电脑时还要多喝茶。茶叶中的茶多酚等活性物质利于人体吸收并可抵抗放射性物质。小心“电脑并发症”乘虚而入长期使用电脑还容易引起电脑并发症。主要有以下几个方面的体现:


电脑忧郁症

长时间的电脑操作易使操作人员形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,工作难以展开,以致丧失自我,身心疲惫


中枢神经失调

由于长时间在密闭环境中操作电脑,辐射将会引起中枢神经失调。表现为头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等


电脑躁狂症

是由于对电网脑过度依赖造成的。这种症状表现为精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过有力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的人还会将不满情绪发泄在家人或同事身上。