如何摆脱感情患得患失（女人在爱情里怎么能克服患得患失）

我相信在感情里面大多数女人都很缺乏安全感，在和喜欢的相处中，很多细节都会体现出来。

比如男人没有回信息，电话也没有接，甚至说话的语气稍微有一点不一样，女人都会想：他是不是不爱我了，是不是爱上了别人？

但是，女人们忘记了，安全感这个东西，是自己给自己的，不是从别人身上索取的。那什么是安全感呢？是一种被高度关注的情感需要，也是一种渴望稳定、安全的内心需求。

缺乏安全感的人在感情中更加渴望对方爱自己，所以女人会经常通过作来获得确认感，会害怕男人有一天突然离开自己，害怕失去。那面对在感情中没有安全感，该怎么克服呢？

1.分析不安全感的原因。

我们要明白一件事，每个人都或多或少的缺乏一些安全感，都会有过自我否定的体验。这种缺乏安全感，可能是来自于原生家庭的不幸福，父母对你的教育方式，因为父母的控制和打压，会使你变得脆弱，自闭等等。

在成长的过程中，被压抑自己的需求表达，得不到父母的肯定，在以后的亲密关系中，就会缺乏安全感，甚至觉得自己是不是不值得被爱。

也可能是后天的成长环境打破了你的安全感，不同的情感遭遇都会对你造成创伤，当你再次进入一段亲密关系的时候，就可能会因为对方的一句话或者一个行为就勾起了你以前的负面情绪，导致你异常敏感，没有安全感。

但是我们没有办法再次回到童年，也没有办法改变成长环境了。你看到别人自信向上，但别人或许也有在面对挫折时候的崩溃，这些也是你看不见的。

所以缺乏安全感是很普遍的现象，承认自己的安全感低并不是一件坏事情，只要去学会面对，接受它，做出反应，才会有所改变。

2.相信自己值得被爱。

这个怎么理解呢？就是要对自己有信心，不管遇到什么问题都要相信自己可以解决，相信自己是值得被爱的。将关注点放在自己的身上，不断提升自己，重新建立一个强大的内心，自己给自己足够的安全感。

有些女人在一段关系中一直有一个信念就是：自己是不被爱的。当男人下班回到家就躺在沙发上玩手机，当各种纪念日没有礼物，当他没有记住你说过的话，就会去想：他这种行为就是不爱我，不重视我。

越这样想就越会没有安全感，怎么解读别人的行为，就决定了你是否会有安全感。所以我们需要改变对安全感的认知，相信自己是优秀的，改变以前的负面预期，更加现实的看待问题。

即使发生了最坏的结果，也相信自己可以船到桥头自然直，这也是有内心有安全感的表现。

3. 建立“自我安全感”。

所谓的自我安全感就是提升自身的价值，让男人主动为你付出，不再为安全感患得患失。我一直都跟大家说过，爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值。价值可以决定一段关系可以走的多远多久，当你成为男人最好的选择时，他也就自然离不开你。

想让男人主动为你付出就要开始改变自己，我们从来都不是任何人的附属品，不要为了成为某一个人的最好选择，才去改变自己，做最好的自己才能主动获取安全感。

培养不同的兴趣爱好，扩展你的社交圈，认识有趣的人，做有趣的事是因为可以丰富我们的生活，让我们拥有更充盈的人生，也会让男人注意到你的价值，愿意为你付出。

当你克服了这些，男人会为你主动付出，你就再也不需要他施舍安全感。此时的你已经可以建立自我安全圈了。