老公出轨不沟通不道歉不表态（老公出轨死不承认态度恶劣）

有一个来访者，她的老公出轨被她发现了，但是对方死不承认，她就用各种方式逼问，甚至是用哭闹等极端的方式逼问对方，越是这样，对方越不承认，而且还和她开始了持续数月的冷战。

她找到我，委屈地说：“明明是他犯错了，还不承认！我也没提离婚，我就是想和他沟通一下，他都不肯沟通，我真的不知道怎么办了。”

我很理解她。但是对于她的处理方式，我非常不赞同。因为她的方式，并不是沟通，而是逼问!而且是一种带着预设结果的逼问。

那么，对方肯定会在心里觉得，既然你都给我“定罪”了，还让我说什么？说什么都没有，那我干脆不说了!

这里，他们两个人之间就形成了一种不断升级的“逼问”和“冷对”的恶性循环模式。

她说她想沟通，但是她所做的却不是沟通。

遇到事情，任何人不可能完全没有情绪，但在沟通的时候，要尽量避免带着强烈的情绪沟通。强烈的情绪往往会在沟通前，在心里预设一个答案和结果，尤其是强烈的负面情绪。

就像上面的来访者的例子，她在沟通前，就带着强烈气愤的情绪，心里已经认定对方出轨是对婚姻的背叛，对方就是一个彻彻底底的渣男，对方就应该像个罪犯一样低头认错!对方更应该给她赔礼道歉！

当她带着这样的激烈负面情绪驱动下的预设想法去和对方“沟通”，对方首先感受到是她强烈负面情绪和她心里预设的有罪认定。

在求生本能下，会激起对方强烈的自我保护意识，他也在心里形成一个预设：她是来兴师问罪的，而不是来沟通的，沟通根本没什么用，因为她心里的想法不会改变，看她那架势就知道，干脆什么都不说，让她去闹。“哼，让你给我乱定罪，气死你!”

他们两个人，都在心里有了一个负面的预设，在这样的情况下，他们之间根本不会有沟通，有的只是互相指责和怨怼，以及在次基础上不断升级的冷战和僵局，更谈不上有效沟通！

那么，什么才是沟通？

沟通是先让其中一方表达出自己观点、感受和想法，然后再邀请另一方也表达他的观点、感受和想法，这个表达的过程是不带任何预设结果的表达。

因为任何预设的结果，都可能会形成一种“导向”，而这个导向，往往都是片面的。对于双方互相表达过程中不能接受的地方，再进一步深入探索和挖掘。

具体要怎么才能达到有效沟通的目的呢？

1.先处理好自己的情绪

任何强烈的负面情绪，都会影响自己对事情的判断，也会影响自己真实想法和意思的表达。所以，处理好自己的情绪，是有效沟通的第一步和基础。而这一点，是大多数女性都无法处理好的，她们常常深陷在强烈的负面情绪中无法自拔。

2.不在头脑里预设结果

预设的结果，是基于自己对事情的了解基础上的预设，未必就是全部的事实。所以，在沟通前，先不要根据自己已经获得的信息和经验预设一个结果，而是选择“放空”。只有放空，才能有效地去接纳沟通中互相传递的信息。

3.允许对方自由表达

很多人都是急着表达自己的观点，几乎停不下来，甚至不能打断，他们觉得自己的观点是绝对正确的，他们认为的沟通是强迫对方接受自己的观点，而坚决不允许对方有任何不同的观点。所以，有效的沟通中，一定要允许对方自由表达他的观点，这样才能求同存异，才能进行平等互动。

通过以上几个步骤，对方因为自己做错事情而产生的愧疚和逃避心理，才能得到缓解，更不用担心接下来的威胁，才有可能进行真正地沟通，才能真正了解到他出轨的前因后果和具体过程，才能有效地解决出轨事件，这个时候再决定到底是修复关系还是选择离婚，都会是理智而合适的选择。