宝宝晚上哭闹怎么办（宝宝夜里哭闹睡不好，怎么办？）

宝宝晚上哭闹怎么办？(我家宝宝晚上哭，睡不好。我该怎么办？)

宝宝8个月，孩子睡眠不好，经常半夜哭。我想问一下，孩子出现这种情况是因为微量营养素缺乏吗？怎么做才能让宝宝睡得好？

河北省儿童医院儿童保健科医生常:

作为新父母，很多人都有过宝宝睡眠不好，晚上哭闹的经历。保证充足的睡眠对宝宝的健康成长非常重要。宝宝睡眠不好，入睡困难，夜间醒来，哭闹，打呼噜等。会影响宝宝的健康，可能导致宝宝生长发育延迟，免疫力、注意力、记忆力、创造力和运动技能等多系统功能受损，行为和情绪出现问题。

对于王女士的疑问，常表示，其实宝宝的微量营养素缺乏非特异性的临床表现，少数孩子可能会出现烦躁、易怒、哭闹等非特异性的神经精神症状。经过适当的营养补充，孩子的症状会有明显的改善。但是，目前有些宝宝的睡眠问题是药物无法解决的。家长需要学习新的育儿理念，改变错误的育儿方式，有意识地帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

尊重宝宝的睡眠规律。

如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯？常说，首先要尊重宝宝的睡眠规律，了解宝宝睡眠时间要求的变化轨迹。

▲0-3个月的宝宝

每天睡14-17个小时。此时睡眠没有明显的昼夜节律，睡眠比较躁动。睡觉的时候笑，做鬼脸，吸吮都是正常的。

▲4-11个月的宝宝

睡眠时间12-16小时，宝宝睡眠的昼夜节律初步形成，夜间连续不间断睡眠的能力越来越强。

▲宝宝1岁的时候

基本上可以建立一个稳定的睡眠模式，就是晚上睡一个长觉，白天小睡两个短觉。

懂得培养宝宝的睡眠习惯。

常说，除了尊重宝宝的睡眠规律，作为家长，还应该懂得如何培养宝宝的睡眠习惯。选择正确的睡眠方式和舒适的睡眠环境。婴儿睡觉的安全地方是靠近父母大床的安全婴儿床。白天宝宝的睡眠环境不要太安静。晚上宝宝的睡眠环境要黑暗安静，室内温度不要太高。

帮助宝宝建立睡眠规律。例如，尽可能保持每天睡前活动的一致性，如洗澡、换干净尿布、抚摸婴儿等。时间要控制在20到25分钟内，让宝宝在睡前处于舒适安静的状态。常提醒，婴儿需要睡眠时，往往表现为烦躁不安、注意力不集中、握拳、揉眼睛或打哈欠等。这些疲惫的迹象需要父母及时回应。你可以选择在宝宝困但没睡着的时候，把他放在婴儿床里，帮助他学会自己入睡。建议喂奶与睡眠分开，喂奶至少在睡前一小时进行。