白舌是怎么回事(怎么调节白舌)？

最近年近古稀的刘姥姥，吃饭说话总是咬舌头。一开始她并没有在意，只是觉得是“上火了”、“想吃肉了”等等。然而，前两天起床时，她觉得眼前一黑，就摔倒了，被送到医院诊断为“腔隙性脑梗死”。如果她来晚了，可能会有脑梗的风险。

偶尔可能会因为说话或吃饭太快而咬舌头，但如果经常咬舌头，就要注意了，因为在中医看来，“舌为心之苗”。有经验的中医往往通过舌象来判断疾病的性质和发展。

中医认为，舌头是心脏的苗乔。

《灵枢脉度》说，“心气流于舌，心舌可识五味。”《黄帝内经》说:“心主舌………………………………………………………………………………………………………………………………………….从外形上看，舌质圆、软、红，很像心脏。而且舌头聪明、灵活、灵敏，和心脏大致相同。

舌头和心脏的关系非常密切。如果舌头刺痛、起疖子、起泡，一般是心火引起的。如果舌头不活跃，味觉减退，言语不灵，多半是因为心不开。

舌除了是“心之妙窍”，也是肾气聚集的地方。《黄帝内经》中提到“肾本于涌泉，止于厉安全”。厉安全，即舌头下唾液腺的嘴，属于足太阴的肾经。舌和腭是加强任督二脉沟通的桥梁，与肾气有关，任督二脉参与。

既然舌头可以反映心脏的健康状况，那么心脏不好的人的舌头会怎么样呢？

如果心脏不好，舌头往往有四种表现。

1.舌苔黄——心经热。

如果舌苔黄、舌质红，并伴有失眠、多梦、急躁、口苦、咽干等症状，多为心经热所致，属于热上火。

2、舌上瘀斑——瘀血

如果舌头上有瘀斑，可能是瘀血。对于患有心脑血管疾病的人来说，如果舌体有瘀斑或舌质紫暗，则视为中医瘀血。

如果舌头上有淤青，并伴有气短、心悸，甚至心前区刺痛、失眠多梦等症状，提示你可能有心血管疾病；如果伴有头晕、头痛等症状，要警惕可能的脑血管疾病。

3、舌红——心阴不足

健康舌的颜色在英国是淡粉色，如果舌质发红，可能说明心阴不足。临床上发现，部分心血管疾病患者容易出现舌红，患者通常伴有心悸、心烦、心动过速、早搏等不适症状。

在中医看来，这是心阴不足的表现。心阴虚的人容易虚火，从而诱发心血管疾病。

4、舌白——血虚

舌白表明气血不足。舌白通常可分为两类。一个是淡舌。如果这类人伴有乏力、心律不齐、心力衰竭等症状，则表明可能患有贫血。

另一类是白腻的舌苔，与大川的中焦抗湿有关。患者通常伴有心前区不适、胸闷等症状，并可能患有动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。

舌与心肾的关系非常密切。保养舌头有利于保健。长期坚持舌头练习，可以达到意想不到的效果。

定期做舌头练习，保持健康。

舌头在嘴里一直有唾液。在古代医学中，我们非常重视唾液的作用。认识唾液在人体的生命活动中起着重要的作用，它是一种宝贵的体液，可以控制生命和健康。保护唾液就是关爱生命。

现代医学研究发现，唾液中含有血浆中的各种成分，如球蛋白、粘蛋白、有机酸、矿物质、十多种活化酶、十多种维生素和人体生长发育所需的各种激素，其中唾液腺激素能促进机体细胞的分裂和生长，加速核糖核酸蛋白的合成。

腮腺、颌下腺和颌下腺是重要的唾液分泌器官。正常情况下，我们每天可以分泌1000多毫升的唾液。如果能经常活动舌头，可以刺激唾液分泌，所以做舌头练习对身体健康意义重大。

舌头练习的具体操作方法如下:

1.吸气时舌尖向上卷曲，推向上颚，呼气时用力叩击牙齿6~8次；再次吸气时，舌尖向下卷曲，顶部向下翘起。呼气时，敲击牙齿6~8次，如此重复4次；

2.吸气时，舌头卷曲并推向左脸颊内侧。呼气时，舌头恢复。同时轻敲牙齿6~8次；吸气时舌头卷曲，推向右脸颊内侧，呼气时舌头恢复。同时敲击牙齿6~8次，如此重复4次；

3.吸气时，舌尖压在上嘴唇的内侧。呼气时舌头恢复，同时牙齿用力拍打6~8次；吸气时舌尖压在下唇内侧，呼气时舌头复原。同时敲击牙齿6-8次，如此反复4次。

舌头是反映心脏健康的晴雨表。要多注意舌头的变化，有异常及时检查，平时做舌体练习，保持健康。