西红柿减肥（非常好用的西红柿减肥法）

西红柿减肥（非常好用的西红柿减肥法）

这里是食谱

第一天：

全天三餐都是鲜榨西红柿汁一杯

会很饿但是掉重是真的快！

第二天：

早餐：一个鸡蛋，一个西红柿

午餐：一个西红柿，一杯黑咖啡，全麦面包一片

晚餐：一个西红柿，一个鸡蛋

第三天：

早餐：两个西红柿，一杯脱脂牛奶

午餐：一个红薯，一份煎牛排，一份西红柿炒鸡蛋

晚餐：一个西红柿，一份蔬菜沙拉

第四天：

早餐：一个鸡蛋，一个西红柿

午餐：一根玉米，一份西红柿炒鸡蛋，200g网鸡胸肉

第五天：

早餐：一杯脱脂网牛奶，一个西红柿

午餐：一碗粥，一份西红柿炒鸡蛋，一个鸡蛋

晚餐：黄瓜+西红柿榨汁

第六天：

早餐：一个西红柿，一片全麦面包

午餐：一个红薯，一份煎牛排，一个西红柿

晚餐：一根玉米，一杯西红柿榨汁

第七天：

早餐：一碗红豆薏米粥，一个西红柿

午餐：西红柿炒鸡蛋，200g鸡胸肉

晚餐：一杯西红柿榨汁，一个鸡蛋

Tips:这个食谱只能短期使用哦，不能长期吃的，在停用后要慢慢恢复到正常饮食。不要一下子暴饮暴食，很容易引起反弹，整个过程要少油少盐，多网喝水，姨妈期或贫血，低血糖，胃病严重的小伙伴就不要尝试啦！身体要紧！