站着就可以练仰卧起坐，赶快学起来吧！

35小吃技术网推荐阅读 2023年08月05日13时15分59秒 126 0

站着也可以练习仰卧起坐，快学起来吧！如果您也有这样的需求，请看下网面的体验！

可以站着练习仰卧起坐。快点学起来吧。工具/原料

瑜伽垫

可以站着练习仰卧起坐，赶紧学起来吧

首先直立在瑜伽垫上。

站着就可以练仰卧起坐，赶快学起来吧！-第1张图片

然后将双手放在脑后。

然后用右臂触碰右腿的膝盖。

然后用网左臂触碰右膝。

最后，每侧重复网这个动作30秒。

站着就可以练仰卧起坐，赶快学起来吧！-第2张图片

站着也可以练习仰卧起坐，快学起来吧！