运动多少才算够？看看新西兰孩子怎样做？

在新西兰，人们热爱运动。 近一半的公民定期参加一项或多项体育运动。 最常见的运动有橄榄球、高尔夫、篮球、田径、网板球、网球、足球、滑雪、游泳等。 那么，多少运动量才足够呢？ 看看新西兰网的孩子们都在做什么？

多少运动量才足够？ 了解新西兰孩子如何制作工具/材料

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多少运动量才足够？ 看看新西兰孩子是怎么做的

最近一项针对全球15个国家5岁至19岁青少年的随机调查显示，最喜爱体育锻炼的前三个国家是：莫桑比克、新西兰和墨西哥。

这三个国家的儿童几乎每天都会进行中等强度的体力活动，包括快走、骑自行车、打橄榄球等。

在新西兰，人们热爱运动。 近一半的公民定期参加一项或多项体育运动。 最常见的运动有橄榄球、高尔夫、篮球、田径、板球、网球、足球、滑雪、游泳等。

为了帮助孩子们从小养成良好的运动习惯，新西兰在孩子们可能到的地方都设立了运动场馆。 在街头公园、广场、旅游景点，甚至图书馆、医院、商场里，到处都有滑梯、秋千、吊环、滑板场，以及一些适合孩子的运动器材。

记者开车穿过住宅区，看到房屋前后有很多秋千、篮球架、沙坑、蹦床，花木茂盛……可以说，孩子们被父母和兄弟姐妹带到了各个地方。他们一出生。 开始他们的“运动生活”的场所。

在学校里，教育部门网规定青少年每天必须有至少一小时的体育锻炼课，但事实上，大多数学校都会安排至少两个小时的体育锻炼时间。

一般来说，学校早上8:30开始上课，下午3:30放学。 之后，就是体育和俱乐部活动的时间了。 大多数学生都会参加一些球类练习和比赛。 周六早上，学生们还去学校体育场参加各种体育运动。

多少运动量才足够？ 看看新西兰的孩子们都在做什么？