注意饮食平衡,可以预防和治愈慢性病

注意饮食平衡,可以预防和治愈慢性病

吃东西,是人的本能,人人都会。但是,吃什么、怎么吃,是一门学问,需要后天学习。 食物不仅仅是饱腹的东西,不仅仅关于肠胃健康,它更重要的作用是提供人体生存、发展...

聪明的脂肪鱼,深海鱼的营养更加突出

聪明的脂肪鱼,深海鱼的营养更加突出

鱼类富含优质蛋白质,而且肌纤维细小,肉质鲜嫩,容易被人体消化吸收。鱼类的脂肪含量较低,且脂肪构成以多不饱和脂肪酸为主,尤其是深海鱼,还富含 n-3 系列多不饱和...