秋天的饮食和养生的原则

秋天的饮食和养生的原则

秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时,皆应以养收为原则。那么,如何做好秋季养生保健工作呢? 睡眠:早睡早起可防病 秋季养生首先调整的就是...

饭后多久可以运动,1-2小时饭后最佳运动方法(饭后六件事不宜做)饭后多久可以运动?最少要间隔1-2个小时

饭后多久可以运动?最少要间隔1-2个小时

大家都知道吃完饭之后不能立马运动,那饭后多久可以运动呢?最少要间隔1-2个小时,吃完饭后的半小时内,尽量静坐着,这个时候运动对肠胃不好,严重的会造成慢性胃病。如...

运动系统全套解剖图,学医的要好好看!运动系统由什么组成?运动系统全套解剖图

运动系统由什么组成?运动系统全套解剖图

肋骨胸椎枢椎胸骨腰椎骶骨(后面观)腰椎(右侧面观)尺骨肩胛骨肩胛骨(后面观)锁骨手骨肱骨足骨(上面观)足骨(下面观)髋骨(内面观)髋骨(外面观)跟骨(上面观)股...