中学生营养午餐食谱(中考学生的十套)

35小吃技术网 推荐阅读 2022年09月30日08时15分18秒 348 0

中学生营养午餐食谱(高中生十套)

随着中考临近,很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律。体内蛋白质和维生素C消耗高,体力和热能消耗也相应增加。营养师特别推荐十套营养午餐食谱,供家长参考:

1.烤萝卜肉,青椒炒土豆丝,干肉丝汤。

二、红烧鱼、扬州炒菜、鸡汤。

中学生营养午餐食谱(中考学生的十套)-第1张图片

第三,宫保鸡丁,西红柿炒鸡蛋,榨菜肉丝汤。

四、胡萝卜烤羊肉、红椒炒绿豆芽、臭蛋汤。

五、糖醋带鱼、京味炒肉丝、罗勃豆腐汤。

六、红烧鸡块、香菇炒菜、土豆丝、鸡蛋汤。

七、银杏烤牛肉、清炒萝卜丝、紫菜鸡蛋汤。

中学生营养午餐食谱(中考学生的十套)-第2张图片

八、香菇炖鸡,白菜炒豆芽。

九、脆皮鸡翅、干炒虾仁、青菜豆腐汤。

X.粉丝焖鲢鱼,韭菜炒莲藕,肉丸胡萝卜片汤。

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