男性肝火旺盛要吃什么降火气?

35小吃技术网 推荐阅读 2022年10月05日21时30分17秒 236 0

男性肝火旺盛是由于不良饮食习惯、其他生活起居问题造成,一旦出现肝火旺对身体危害是不小的,故需及时采取调节降火措施,除饮食控制,还应保证充足睡眠、不熬夜、不过度劳累、禁酒禁烟、控制情绪等,可有助于肝火旺盛恢复。

男性肝火旺盛吃什么?

  • 莲藕
    上火症状严重的人会出现牙龈、胃部等上火,可适当食用莲藕,健脾和胃、清热止渴、祛火气。

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  • 苦瓜
    中医认为苦瓜有助清热泻火,因苦瓜味苦性寒、清热防暑,对肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等有显著调节作用。
  • 芹菜
    芹菜不仅美味还可降火、降血脂、降血压,对肝火旺盛引起的口干舌燥、心烦等身体不适都有非常好的缓解作用,且有助清热解毒、防止肝火过旺。

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  • 莲子汤
    莲子、栀子各适量,煮水后食用,可降火气,对上火引起的口腔溃疡、心烦易怒都有效果。
  • 西瓜
    西瓜性凉、含大量水分,故对上火人群来说是较不错的食物,且西瓜能利尿、消除肾脏炎症,对肝火旺盛同样有辅助调节作用。

男性肝火旺盛要吃什么降火气?-第5张图片男性肝火旺盛要吃什么降火气?-第2张图片

  • 绿豆粥
    对肝火旺盛引起的便秘、食欲不振、舌红、少苔、口干口苦等症状,可适当食用绿豆粥、绿豆汤来辅助调节,有助清热、利尿、解毒、降火气。