下巴长粉刺（下巴冒粉刺是身体荷尔蒙分泌失衡？）

下巴长痘(下巴长痘是身体激素分泌失调？)

每次洗脸、涂护肤品或彩妆的时候，都会感觉下巴上有难以消除的小痘痘，总是让你瞬间抑郁？心情大打折扣？最近网上盛传“痘痘丛生，特别是长满下巴，说明体内激素分泌异常”，引起了很多网友的关注。但真的是这样的事情吗？且听听专业皮肤科医生怎么说！

下巴长痘，是身体激素分泌失调的预警信号吗？医学:没有直接关联。

所谓的痘痘，其实是一种轻度的痘痘，可以说是痘痘的前身，也就是俗称的粉刺、痤疮。痘痘形成的原因有很多，但大部分是因为皮脂腺分泌旺盛，皮肤清洁不充分，油脂、老角质、污垢堵塞毛孔。所以如果平时不做好清洁和去角质工作来抑制皮脂腺的分泌，自然会导致长痘痘。

至于网上流传的下巴长痘痘是身体激素分泌失调的预警信号的说法，是否正确？这个说法应该和皮肤毛囊的皮脂腺分泌有关，会受到体内雄性激素的调节。简单来说，雄性激素分泌越多，皮脂分泌越多。

但值得注意的是，目前医学界只知道长痘和痘痘过多的人，一般都是皮脂腺分泌异常。但并不确认男性荷尔蒙分泌越多，就一定会导致满脸爬满痘痘和粉刺。而是会根据个人体质对雄性激素的敏感程度而有所不同，更不用说痘痘生长部位对应的具体生理状态了。因此，建议人们不要过度猜测和担忧，最好咨询专业的皮肤科医生，明确长痘的原因。

有改善痘痘问题的小技巧。5保养要点一定要知道。

既然下巴长痘和激素异常没有一定的相关性，那么人们应该怎么做才能改善痘痘呢？除了少吃油炸食品、甜食等容易诱发皮脂腺分泌过多的食物外，日常生活中落实以下几点是保养的关键:

1/做好皮肤清洁工作:

日常洗脸的温度控制对皮肤也有很大影响。冷水洗脸水温控制在15℃以上，温水控制在15℃以下比较好。但需要注意的是，温水的温度最好控制在35至40℃以内，与你的体温一致。

2/定期去角质:

因为人体皮肤每28天就会自动代谢一次，所以油性和混合性皮肤每3 ~ 4周进行一次全面的去角质是最合适的。而轻度去角质的面霜产品可以1 ~ 2周使用一次。

3/做好防晒工作:

紫外线不仅会造成皮肤晒黑、晒伤、老化、长斑，还会影响皮肤角质化的健康，使毛孔容易堵塞，增加痤疮、粉刺的发病率。

4/充足的睡眠:

经常熬夜，睡眠不足也会造成氧化应激，导致皮肤角质化和新陈代谢异常，使毛孔容易堵塞，导致痘痘丛生。

5/不要过度挤压和施压:

如果痘痘还没有成熟鼓起，随意用手挤压按压，可能会产生压力效应导致皮脂腺萎缩，毛孔扩大，使色素沉着；甚至形成伤口，增加感染的风险。因此，不建议人们过度拥挤或压抑。