健身有哪些注意事项 为什么同样是健身，别人可以很快收获身材的蜕变，而你却仿佛在原地踏步呢？健身先健脑，远离健身误区，学会科学锻炼，你才能收获健身的好处。...

对于想要减肥的人来说，想要自己瘦下来的话，对于热量是要控制的，对于热量在饮食上要控制，在运动上要消耗，但是也是要注意一定的热量维持身体需要，瘦一斤要消耗多少千卡...

每天吃得不多，也有坚持运动，还是不瘦？今天，就给你分享7个暴瘦秘诀，每天坚持去做，不用刻意减少热量和拼命运动，也能轻松变瘦。 一、早起后喝一杯水...

颈纹是非常显老的，也是极其容易被忽视的，对于爱美的女性来说，长了颈纹会让人感觉岁月的流逝，开始焦虑。 那如何消除颈纹呢？对于常常低头的人群而言，头颈纹长出的时...

减肥期间，有些食物，你吃一顿，可能要影响你好几天。 这也是很多人经常问豆豆：哎呦，好几天体重没变化了，豆豆老师，是什么原因啊？ 很可能，你吃了减肥期间不能吃...

辟谷减肥法相信很多人都听说过，经常被别人评价为最折磨人的减肥法，提到效果，因人而异，这里不多做评述。虽然减肥方法越来越多，很多主流减肥方式的衍变版本也呼之欲出，...

吃玉米面不容易长胖！试试这做法，不发酵很简单，外脆内软太好吃 玉米作为一种粗粮，很多人都推荐食用，那到底玉米好在哪呢？吃玉米到底能不能减肥？今天就来彻底弄清楚...

近日，知名女演员马思纯为角色减重20斤引起了很多网友尤其是肥胖者或减肥者的关注。 据悉，马思纯之前跟王俊凯一起主演了电影《断·桥》，电影女主角闻...

原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥期间，你是否坚持运动了？虽然饮食管理很重要，但是运动也是不容忽略的。 健身锻炼可以提升身体的活动代谢，还能强化身体机能，让身...

减肥的方法很多，其中通过健康的饮食减少卡路里达到减肥的目的是最安全最实用的方法。计算出你每日需要摄入的卡路里和消耗的卡路里是一项非常复杂的工作。有很多方程式、估...