少女胯和妈妈胯有什么区别？

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生完孩子之后，很多宝妈都不敢照镜子，尤其是爱美的宝妈，根本没办法面对自己走样的身材。

生孩子之后身材没有以前好，很多人都以为只体现在体重上面，因为孕期和月子期间营养丰富额饮食，而且这段时间基本都处于休息的状态，很容易长胖。

卸货之后宝妈会想各种办法减肥，即便生了娃还是希望自己被叫小姐姐，现在很多宝妈都是90后，对外在非常的在意。生娃之后基本都会努力去减肥。生完娃后减肥身材就能恢复到从前吗？

生娃后，裤子都穿不上了

闺蜜小宁今年顺产生下一个宝宝，生娃的时候小宁遭了不少罪，因为宝宝的体型过大，险些顺转剖。

小宁本来就很瘦，怀孕之后也没怎么胖，生完娃之后大家调侃小宁，身材看不出有什么变化，因为没发胖。

小宁很也很害怕自己发胖，在坐月子的时候都不敢怎么吃东西，没发胖的她以为生完孩子自己身材没走样，但是当她试自己衣服的时候，发现之前自己的裤子穿不上了，可是自己的腰也没变粗啊。

其实不是小宁的变胖了，而是因为生娃胯骨发生了改变。

少女胯和妈妈胯差别大吗？有经验的人一眼就能明了

胯顾名思义就是髋关节，少女胯和妈妈胯差别还是很大的，他们的不同就是在宽度，有很多妈妈胯会很宽，和自己少女时代的胯完全不同。

妈妈胯之所以那么宽，是因为在怀孕的过程中，在即将临盆的时候，宝宝会进入骨盆准备，这个时候孕妈的胯就会因为宝宝变宽。

有的人觉得顺产才会变宽，剖腹产不会，其实这和生产方式没有关系，无论哪种生产方式，宝宝都需要入盆，这样对孕妈的髋关节都会有一定的影响。

如果胎儿比较大，那么生产之后胯可能会更大，有的孕妈发现自己生产之后落下了胯疼的病根，也可是这个原因。

在日常生活中，一些比较有经验的人，一下子就能看出生过孩子的宝妈胯比较宽，除此之外身体其他部位，比如胸部也会和没生产过不太一样，所以才能从外表判断对方是不是生过娃。并不是因为身材严重走样才判断，有的宝妈生完孩子也没发胖，但是胯变宽似乎没办法避免。

有人会发现，也不是所有人生产之后胯都变宽了，这无可厚非，因为如果产后做了很好的修复，变宽的胯部并不是不能恢复的，做这样的恢复也对健康有好处。

怎么把妈妈胯重新变回少女胯呢？

1，可以适当使用收腹带，在坐月子的时候不要穿太松的裤子，收腹带不要太长时间使用，也不要在月子期间使用

2，做一些盆底肌修复训练，有条件的可以去医院做专业的盆底肌修复，也可以自己在家记住一些动作，进行简单训练。

3，平时做一些有氧运动，再做一些瑜伽，很多瑜伽有产后修复的作用。

4，平衡饮食，让身体运动时达到最佳的状态。

想要进行盆底肌修复，最重要的就是运动，但是运动的时候要看自己的身体恢复的状态，不要太过心急，在选择动作的时候，不要选择难度系数太高的，要循序渐进。

写在最后：

有很多宝妈因为产后胯宽没有及时的恢复而漏尿，就算没留下后遗症也会影响美观，不过有时候也因人而异，有的孕妈产后胯只是轻微的变宽，无论是变很宽还是没怎么变宽，盆底肌锻炼或是产后胯关节锻炼都值得重视，这对产后身体恢复很有意义。

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