六招有效缓解留住头发产后掉发严重(这几种方法能帮你)

很多新手妈妈在熬完十月怀胎之后，又会迎来产后脱发，这让众多妈妈烦恼不已。广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江表示，有些产后脱发其实是一种正常现象，无须过于担心，不过当出现这几种情况时需要格外注意。

产后脱发治疗要多注意这些

怀孕期间，孕妇体内雌激素水平升高，头发状态良好；但在产后，雌激素水平突然下降，引起毛囊从生长期快速进入到休止期，休止期在3个月左右就会出现脱发。不过这种现象可能过3-6个月或1-2年后，头发会慢慢正常化。

产后脱发在什么样的情况下需要治疗？黄述江表示，这需要看头发状况，如果掉得多，最好寻求专科医生的建议与治疗，明确产后脱发是不是由其他原因所导致。

此外，如果在哺乳期治疗，就要看是否需要哺乳。需要哺乳就尽量多吃点维生素，比如复合维生素，保证营养均衡，多多休息，必要时也可搽点外用药物。同时听从医生的建议，前后追踪观察。如此，才能得到更好的改善与恢复。

预防产后脱发日常可以这么做

黄述江表示，产后脱发一般是因为体内激素改变所引起的，属于生理因素。在这种情况下，饮食要合理，可以多吃富含雌激素的豆制品和营养丰富的其他食物；保证有充足的休息和营养，因为可能半年之后，头发又会慢慢长出来。另外，因为产后需要照顾婴儿，建议尽量让别人来分担一点，自己要休息调养好。

关于脱发和护理建议这么做

1、作息：休息时间要规律且充足。

2、饮食：要多补充蛋白质、维生素以及适量的微量元素等。

3、洗发：要多注意细节，比如洗头发的水温建议在35-38℃左右，过热，对头发损伤很大；过冷，怕油脂洗不干净。洗发水要放在手里揉搓发泡后，再放到头发上；清洁时间也不宜过长，5-10分钟即可。

4、吹发：能自然风干最好；用热吹风机时要尽量轻柔，温度也不宜过高，过热易损伤毛囊；也不可过度牵拉头发。

5、梳发：尽量使用牛角梳、木梳等，除了能减少静电外，也能减少对毛囊的损伤。

6、染发：尽量少染发，因为染发剂除了可能会引起过敏外，还可能会致癌，对毛囊、头皮、毛小皮等伤害很大；如果一定要染发，尽量选择好一点的染发剂，而且，与上一次染发的时间间隔也尽量长一点。