这几种调理“男性阴虚”的方法最有效

随着生活节奏不断加快，男性朋友承受来自生活、家庭、工作等各方面压力，压力堆积会处于一个长期劳累状态，很容易让身体超负荷，引发一系列不适症状，阴虚就是其中之一，患有阴虚的男性朋友在平时要多关注自身饮食、生活健康、多排解压力。

男性阴虚调理方法

• 饮食调理
  饮食方面可选择多吃能滋阴、补肾、益气的食物，如山药、黑豆、枸杞、桑葚、鸭肉等，减少油炸、干燥、辛辣刺激性食物的摄入，同时尽量戒烟、戒酒。

• 生活习惯改变
  许多男性会因一些不良生活习惯导致身体出现一系列症状，如熬夜、不运动等，因此想调理阴虚，就要多喝水、多运动、少熬夜，改变原本不良的生活习惯。
• 物理疗法
  阴虚可通过穴位针刺、按摩来进行治疗，穴位的选择一般为太溪穴、三阴交穴、阴陵泉等。

• 药物调理
  症状较为严重的患者要及时去医院就医，在医师指导下服用一些针对性药物，帮助促进病情恢复。