血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢（那些食物降血糖）

高血糖的人吃什么可以降血糖(那些食物降血糖)

一、西红柿，西红柿非常适合糖尿病人。西红柿富含铁、维生素C、维生素E等。，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增加高密度脂蛋白。

第二，菠菜富含叶黄素，可以预防糖尿病眼部并发症。菠菜还含有大量的膳食纤维、B族维生素、钙、铁和维生素C的重要来源，也非常适合糖尿病患者食用。

第三，芦笋中含有的芦笋、香豆素等成分可以降低血糖，经常食用芦笋可以改善糖尿病。

四、蘑菇，蘑菇营养丰富，富含钾，也有助于控制血压。膳食纤维可以帮助糖尿病患者预防心血管并发症。

第五，豆类、豆类、扁豆具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点。其中所含的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，防止血糖达到峰值。