莲子心的功效与作用（莲心食用方法）

莲子心的功效与作用(莲子心的食用方法)

莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。秋天收莲子的时候，把莲子剥开晒干。莲子心性苦寒，归心经、肾经、肺经。具有清热安神、止血敛精、清心平肝、泻脾降肺、消暑除烦、生津止渴的功效。然后，接下来小编介绍莲子心的作用以及莲子心的食用方法。

莲子心的功能

1.清心除热

莲子心有很好的泻心火、治口舌生疮、助眠的功效。

2.治疗便秘。

莲子芯喝可以治疗便秘。

3、养心健脑

莲子有养心健脑的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。

4.降压

莲子芯味苦，但有显著的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。

5.滋养补虚

莲子心含有棉子糖，是老幼皆宜的滋补品。一些慢性病患者、产后人群、体弱老人服用莲子心，滋补效果更好。

6.止涩精。

莲子心中还含有莲子心，能在一定程度上抑制性欲。一些患有梦多的青少年，经常遗精或遗精，可以服用莲子心进行治疗。

莲子心的食用方法

1.泡茶:一般用开水冲泡。因为苦味量有点多，2-5g为宜。当然，可以适当加入少量冰糖，使莲子心茶微甜。

2.安神茶配方:清热燥湿，安神助眠，取莲子心3-5克，茯苓8-12克，夜交藤20-25克，文火熬15分钟，连服一周。

3.减肥茶配方:这个适合肥胖者饭后饮用。其成分主要是绿茶和干莲子心，按1:3的比例搭配；每次冲泡量不宜过多。控制在4-6g之间，用足够温度的开水冲泡，闷5-8分钟左右。反复喝，直到味道清淡单色。

莲子心的副作用

1.适用于体质虚弱、心悸、失眠多梦、遗精者；适用于脾气虚弱、慢性腹泻者；适用于癌症患者及放化疗后；适用于脾肾两虚，白带过多的女性。

2.平时大便干燥或腹胀的人不吃。莲子心是成熟莲子心中的绿色胚芽。人们常用它来泡茶和饮用。有清心止遗精的功效。是心肾不和、阴虚火旺的失眠患者最适宜的食物。从临床应用来看，莲子心适合轻度失眠的人。如果不起作用，可以适当用安定来控制，但是长期服用安定对身体伤害很大。另外，失眠者要培养良好的生活习惯，比如晚饭后多散步，多做运动等等，这些都对睡眠的恢复很有帮助。

3.缺点是莲子心性寒，不适合长期使用。对寒性体质的人会有不好的影响，不利于健康。

编辑总结:莲子心的作用和食用方法就说这么多了。希望对大家有帮助。