寒性水果有哪些(哪种水果寒性最大)

冬天，很多人都在想:吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳一下自己。

吃了几次饭，身体还没暖起来，肚子却饱了。

但是，光吃肉是不行的，水果也必须C位出道！

特别是在干燥的冬天，水果是救星。水果不仅可以补充水分，还含有很多人体必需的营养物质。

但同时也有很多关于水果的疑问:

凉性和热性水果怎么分？不同的水果有什么区别？如何挑选好吃的水果？

今天就让边肖给你一个科学的答案吧~

水果真的有寒热吗？

真的有！

在中医的概念中，不同的水果可以分为凉性水果和热性水果，介于两者之间的属于平性水果。

热性水果更适合寒性体质的人，即面色苍白、四肢冰凉、出汗困难的人。如果食物稍微凉一点，他们就会胃部不适，腹胀，甚至腹泻。

凉性水果更适合热体质的人，即面色潮红、怕热、易出汗、爱喝冰水、经常口干、便秘、咽痛的人。

热水果

即能温中散寒助阳的水果。

包括榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、大枣、红毛丹、金桔、番石榴、桃子、橙子和樱桃。……

凉爽的水果

能清热降火的水果。

包括西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、甜瓜、番茄、葡萄柚、香蕉、山竹、百香果、草莓、橙子、甘蔗、枇杷、猕猴桃和梨。……

幸平水果

即寒热性质温和的水果适合大多数人食用。

包括木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲子和青梅。……

以上对水果性质的分类只是一个大概的总结。朋友们可以根据体质作为参考，但不能完全生搬硬套。

生活中，还是根据实际情况合理摄入，均衡饮食为好~

不同的水果有什么区别？

其实水果也有鄙视链，价格最高的不一定是最好的。各路水果都在拼尽全力C出道。

这一次，我们举行了很多水果的大PK。让我们一起来看看结果。

西瓜 胡萝卜素大户、升糖高手

无籽西瓜与激素无关。请随意敲瓜。

草莓 果中贵妇、VC大户、减肥佳品

畸形草莓也可以吃。洗去草莓的颜色是正常的。放心吃吧。

葡萄 全能选手，浑身都是宝

葡萄上的白霜不是脏东西。葡萄皮和籽也可以吃，但是如果想防癌抗衰老，就想想吧。

番茄 VC大户、胡萝卜素大户

水果摊的水果，菜市场的蔬菜，生熟都有营养，只要你喜欢。

荔枝 VC大户、升糖高手

荔枝虽然好吃，但也不要贪吃。一天10个以上就够了。

苹果 膳食纤维大户

晚上吃的苹果不是“毒苹果”，只是一天一个苹果让我的钱包远离。

车厘子 果中贵族、含钾大户

樱桃的虫子是果绳幼虫，可以吃。但有些人太光鲜了，背地里连樱桃都吃不起。……

香蕉 省事选手，吃起来超方便

香蕉没有你想的那么泻药。空你也可以把它们放在肚子上吃，但是如果吃的不熟，就会便秘。

梨 膳食纤维大户

梨可以补水，但不止咳嗽。如果你咳嗽得厉害，你必须去看医生。

桃子 性感选手，格外诱惑

桃子只要清洗干净，皮都可以吃。

水果很多，但是贵的不一定有营养，有营养的不一定好吃，好吃的不一定便宜。选择你需要的，你爱的就好。

专家建议每天吃半斤水果。

但是吃水果的钱从哪里来…专家没说。

如何挑选好吃的水果？

采摘汁多、皮薄、肉厚、味道鲜美的水果成为吃货们的必备技能。

摘水果确实是个技术活，但也没那么难。抛开品种和产地的因素，结合边肖多年的亲身实验和对亲友的采访，总结出以下几种水果采摘方法:

西瓜:声音粗有回音的时候听起来比较甜，底部的圆圈小的时候可能更酸。最好的办法就是买一个切的！

荔枝:如果果皮是红色的，而且很难捏，味道会更好。不要选择绿色、柔和的建议。

葡萄:摇的时候比不掉的时候甜。买了就可以马上吃。

榴莲:自然裂开的榴莲果肉，甜度和口感更好。建议人少的时候去超市跪着试一试。

苹果:水果的深肚脐超级好吃，清晰的果皮可能更酸。

菠萝:青皮酸酸甜甜的，口感更好。黄色的太甜了。

猕猴桃:有毛的可能比毛少的更酸，有一点点微软的更甜。

樱桃:杆子越绿，头越大，窝越深，越甜。

桃子:皮毛多的皮比较甜，越红可能越酸。

橘子:底部的大肚脐眼比较甜，小的可能比较酸。

山竹果:果基颜色越亮，果肉越甜越新鲜。

虽然这些方法都不全对，但相对于我们的随机选择还是比较靠谱的。

好了~水果我都教过你了。如果觉得有用，记得看完分享哦~

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