荞麦面苦吗（吃荞麦面一个月瘦了）

荞麦苦吗(我吃了一个月荞麦瘦了)

粗粮适合血糖高的人，日常食用也有利于身体健康！

By，减肥时间太长了。

材料

牛肉馅500克

秦湘·巴伊

100克荞麦面条

400克普通面粉

十三香二烧

葱花适量

一勺油

生吃两勺。

味千2勺

1勺料酒

第三碗水

两勺盐

2勺芝麻油

5克酵母

练习步骤

1.将400克面粉和100克荞麦粉混合在一起。

2、5克酵母加水煮沸。

3.倒入酵母水，一点点倒水，用筷子搅拌成面粉絮状物。

4.揉成面团，盖好醒发。

5.将葱姜末放入牛肉馅中拌匀。

6、加入十三香，耗油，料酒，味道很鲜，酱油，一个方向搅拌。

7.准备第三碗水，一点一点倒入肉馅中，朝一个方向不停搅拌，直到肉馅吸收水分。

8.放入切好的芹菜和香油，搅拌均匀。

9.脸毛大一倍，里面有个像这样的蜂窝真好。

10.移至面板，排气，揉成光华面团。

1.切成几块，搓成条状。

12.切成小块，压平，卷成皮。

13.在牛肉馅里放盐，搅拌均匀。不要过早放盐，汤不容易包。做包子。

14.锅里放水，蒸帘上刷一层薄薄的油，这样包子出来就不会粘锅了。

15.将包子摆好，盖上盖子保持清醒15分钟，然后中火蒸25分钟。

16.关火后不要开盖，闷十分钟，然后就可以吃了！荞麦面口感粗糙，不能放太多荞麦面。荞麦面吃多了会有点苦，而且你不喜欢头发！

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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