对男孩和女孩都一样

痘痘是一件特别讨厌的事情。

脸上长痘痘，也不谈降低颜值。

还会引起一系列皮肤问题。

如果是背上的痘痘

虽然没有你脸上看起来那么明显。

但是我的背很颠簸。

如果爱美的姑娘再穿露背装

尴尬程度可想而知。

如果你长期受背部痘痘的困扰，你大概应该从这几个方面去寻找原因。

背部痤疮的原因

丰富的油脂分泌

原来，背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一。而且这部分的角质层比较厚，新陈代谢比较慢，容易毛孔堵塞，痘痘也会随之而来。

床上用品不干净。

我们每天接触到的床单、被子，其实并没有我们想象的那么干净，上面会落很多灰尘、螨虫。

如果这些床上用品清洗不当，我们的背部就会被细菌污染，从而导致长痘痘。

不规律的生活

经常熬夜，生活不规律，睡眠不足，喜欢吃辛辣刺激性食物，都会影响皮肤的自愈能力，使痘痘加重。

发汗

如果皮肤整天被衣服包裹摩擦，大量出汗，在湿热的环境下更容易滋生细菌，痘痘也就随之而来。

肮脏的

背部属于身体视线的盲区，很难彻底清洁。如果清洁不彻底，长痘痘就不难理解了。

面对这些恼人的背部痘痘，可以通过以下方法进行调节。不要盲目挤痘痘，以免感染。

一种调节背部痤疮的方法

1、良好的睡眠

睡眠不好会导致皮脂分泌过多。熬夜的人都有这种体验。他们一晚上不睡觉，第二天感觉脸上很油。保证睡眠不仅是要睡足够长的时间，还要定时起床睡觉。最好早睡早起。

2.喝水。

多喝水会加快体内的新陈代谢，让体内的毒素更容易排出，这样我们就会少长痘痘。

3.规定饮食

平时喜欢辛辣油腻食物的人一定要改掉这个习惯，多吃水果蔬菜等清淡食物。富含维生素C的食物能有效改善皮肤，美白肌肤。

4.锻炼

运动可以提高新陈代谢，出汗也是排出毒素的一种方式。运动后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了会长痘痘。

5.洗澡

洗澡时尽量用热水，即使在炎热的夏天。你可能觉得洗冷水澡很舒服，但是冷水的清洁效果比较低。而且当皮肤突然变冷时，毛孔收缩，无法清洁毛孔内部的杂质。

6.紧身衣服应该是透气的

贴身衣服最好选择宽松透气吸汗的材料，这样可以保持背部干爽。

7.衣服和被褥要勤洗勤晒。

很多人洗完衣服后，在没有阳光的屋子里晾晒，导致细菌滋生。阳光有很强的杀菌作用，要多晒衣服。