哪些水果寒(寒性水果有哪些东西)

众所周知，水果也是有偏的，分寒热。

阳虚怕冷的人吃寒性水果，相当于用水扑灭了体内的弱火，越吃越冷。

相反，热性体质的人多吃热性水果，也会消耗体内的血液。

那么，水果怎么分寒热，人们又该如何选择呢？

凉果

寒性水果主要有哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。

这些水果可以缓解人体热量，适合湿热体质的人在夏季食用。

这类人通常新陈代谢旺盛，交感神经占优势，多汗，经常面红、口干、易怒、便秘，夏天特别喜欢吃生冷的东西。

不适合平时面色苍白、瘦弱、吃不下饭或消化系统不好、肠道蠕动慢的人。如果真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃，不要过量。

温热的水果

温性水果有荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。

相比较而言，这类人比普通人白，很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括去空调房间。所以，温性水果对他们来说无疑是很好的补品。

但对于身体健康、不偏食的成年人来说，大热天吃太多温性水果容易上火。

对于热体质的人来说，不能吃温热的水果，因为他们精力充沛，晚上难以入睡，代谢率高。

此外，患有发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免进食。

平和水果

第三种水果是和平的，如葡萄、菠萝、芒果等。，不同体质的人都可以吃。

但是注意不要吃太多。

水果吃多了怎么办？

众所周知，凡事过犹不及。然而，吃太多水果并不罕见。

那么，有什么补救办法吗？

吃太多热水果-冷水。

荔枝、樱桃、桂圆等温性水果吃多了，身体会有明显的火反应:长口腔溃疡，脸上长痘痘，舌苔黄腻。

这种情况下，你可以选择给自己煮一碗“冷牛奶”。这是《山甲清宫》中记载的一种小吃配方，有清火的功效。

材料:甘蔗200克，鲜白萝卜150克，水适量。

做法:将白萝卜用清水洗净，注意不要去皮，然后将洗净的萝卜切成大块，放在盘中备用。将甘蔗去皮，切成小块，放在盘中备用。将切好的食材同时放入锅中，加入足量的水，烧开，小火炖30分钟左右。

功效:甘蔗专治肠胃里的热。《本草纲目》说它是“脾之果，其糖浆甘寒，可泻热”。甘蔗和白萝卜都是清火的食材，一起煮。

多吃寒性水果——豆蔻开水

西瓜、冬瓜、黄瓜等瓜果蔬菜多为寒性。刚从冰箱里拿出来的水果也容易招人:吃完拉肚子，肚子凉，大便不成形。

这时候可以像古人一样，煮一杯“夏日特饮”——豆蔻开水喝。

熟水一般是指由各种中药和草药制成的古代饮料。明代养生专著《尊生八记》记载了包括豆蔻煮水在内的十二种煮水。

配料:豆蔻3克，石菖蒲1.5克，甘草9克。

做法:将豆蔻、石菖蒲略捣碎，放入茶壶中，用开水冲泡。盖上杯子，等一会儿再喝。如果味道太浓，可以继续加热水。

功效:豆蔻燥湿健脾，石菖蒲养心益气，甘草护脾胃。日常饮用，祛脾胃寒湿，尤其是吃了凉性水果之后。