哪个睡袋好(什么样的睡袋比较好)

夏季虽然适合初学者爬山或露营，但也是最容易造成温度流失，导致身体疲惫或身体不适的季节。本文介绍了建立舒适睡眠环境的要点和选择睡袋时的保暖原则。只要懂得使用装备，野外露营完全可以恢复体力。

避免在旅行和帐篷中失去温度的方法

好的露营装备是保暖最坚强的后盾。

在攀登过程中，也就是到达营地之前，身体会因为基础代谢而不断产生热能。只要不是在极端天气条件下，保暖并不是那么重要。这时候要注意调整行走方式、步伐和穿着正确的衣服，以免出汗、湿衣服，造成身体降温。但人体的新陈代谢会在睡眠中下降，所以露营时要避免身体在睡眠中失去温度。

如前所述，即使在夏天，你也应该小心失去温度。为什么？因为在冬天，大多数人在考虑装备之前都会提前预料到寒冷的程度，甚至有经验的登山者也会在冬天露营时做好一切准备，带上所有的防寒装备。但实际上，冬天的气候雨量少，即使山上下雪，也不会像下雨一样让你全身湿透。

夏天通常是新手挑战的季节，但是在装备和判断上容易掉以轻心，下雨天也不去想存档，导致下雨淋湿的情况无法应对。另外，突如其来的倾盆大雨，浑身透心凉，可以说比冬天爬山还高。

对于新手来说，夏天攀岩的难度比冬天小。这一点毋庸置疑，但前提是他们必须装备齐全，具备足够的知识技能，绝不能掉以轻心。即使在气候温暖的台湾省，也有机会在海拔2000多米甚至3000多米的地方露营。虽然夏天阳光明媚，但晚上很冷。下面教你正确的保暖方法。请在高山低温环境下保持体温。

登山运动中温度损失的各种原因

1.身体热量被地面吸走。

帐篷虽然可以遮风挡雨，但根据热传导原理，热能会从高温转移到低温，所以睡觉时人体的热能会被地面吸走，造成热量流失，温度损失。刚开始可能没什么感觉，但是从深夜到天亮，身体变冷了，就很容易醒，就不能好好休息了。

2.汗水会降低体温

与空气体相比，水的导热系数是气体的20倍，汗水和水都是湿气。所以当热能从高温转移到低温时，被汗水打湿的衣服也会失去温度。除此之外，在浸湿衣服的烘干过程中，身体的热能会被汽化热(水变成蒸汽的现象)吸收。

3.由于对流造成的热能损失

在没有风的情况下，身体散发的热气会让身体表面感到温暖，但如果有风吹来，它的热气就会被吹走，会感到寒冷。风速越强，越容易吹走身体的热能。一般来说，这种现象最容易受到山脊上大气的影响。

在帐篷里过夜的目标是完全康复。

对露营舒适度的追求是为第二天的行军储备体力。

帐篷是露营者的家。舒适度很重要。它一定能让你好好休息，睡个好觉。

为什么要露营过夜？因为想去的目的地不能当天往返，想留在山顶迎接日出等原因。但最主要的原因是——经过一夜的休息，体力完全恢复，第二天就能到达更远的地方。如果露营让身体感觉更累，那就失去了意义。

为了好好休息，露营的时候请更加努力！尽量选择地势平坦的地方，在足够保暖的睡袋里放上睡垫，并佩戴可以隔绝周围噪音的耳塞，营造舒适稳定的睡眠环境。但如果过于注重舒适性，就会行李过多，行走时消耗大量体力。每个人对舒适度的承受范围不一样，必须自己判断，找到平衡点。

扎营四要素

1.如果地面是倾斜的，把头偏高更容易入睡。

2.提前移走小石头或树枝

3.不要在入口附近放任何东西。

4.把背包和雨具放在脚边。

在展开帐篷之前，仔细整理地面。即使像石头或树枝这样的小东西也会让你在睡觉时感到不舒服。搭帐篷前请尽量打扫干净，这样可以睡个好觉。如果地面有点倾斜或不平，也会妨碍睡眠的舒适性。最好找个平坦的地方。

睡袋首先要保暖，不能重量轻。

帐篷不能完全保暖，睡袋的任务是保留身体的热能。

好的睡袋应该有保暖的作用。

最推荐的羽绒材质，保暖性好，储物体积小。

帐篷负责遮风挡雨，睡垫负责睡眠舒适，阻挡地面散发的冷空空气。但是光靠这两种设备还是不能让热气保持在身体周围，不然会因为觉得冷而难以入睡。睡觉的时候，帐篷里面的温度会和外面的温度一样，所以睡袋起到了非常重要的保暖作用。

为了暖暖身子入睡又不觉得冷，不能选择保暖功能最低的睡袋。一定要选择保暖功能足够的高规格款式。虽然爬山的时候注意装备的轻便，但是在保暖方面一定不能马虎。如果只追求重量轻，达不到好好休息的目的，那就失去了携带装备的意义。必要时可搭配冬装使用，保证足够的保暖效果。

睡袋的特点及选择方法

化学纤维的特性:

与羽绒相比，其成本较低，最大的特点是防潮性能优异。在设备无法晒干的山林中，羽绒一旦受潮，很可能带来致命的危险，而且即使化纤湿了，拧干也能恢复保暖效果。化纤的特性更适合长期爬山的人，但缺点是重量不轻体积大，保暖效果不如羽绒。

羽绒膨胀系数

填充力(FP)是指相同重量的羽绒自然膨胀后的最小体积。比如高档羽绒被的膨胀系数是650，数字越高越能抓到空空气，保暖性极佳，重量轻。但是如果不小心弄湿了，很快就会变成一团毛。价格最高的商品不一定是最好的，所以你应该在购买前多加考虑。

掌握适合使用的温度

温度是睡袋款式的基准。目前国际上常用的温标检测方法是欧标EN13537，分为最高(最高温度)、舒适(舒适温度)、极限(极限温度)和极端(极端低温)四个温标。请根据使用季节或营地温度选择睡袋。如果睡袋在使用范围内可能达不到上述温度，最好带上羽绒服或大衣，以备不时之需。

全新防水羽绒

羽绒的缺点是遇水就扁，不仅外界雨水，汗液等物理水分也容易影响羽绒的质量。近年来，开发了一种新技术——防水羽绒。每一根纤维都经过了防水处理，使得羽绒在含水的情况下很难成球，而且干的很快。但是这么完美的产品价格比较高，频繁清洗会失去防水效果。

有选择睡袋的判断力:

如果帐篷逆潮，不能防潮的羽绒将面临保暖效果降低的命运。如果在雨季长时间行走，羽绒一旦受潮就无法使用，可能会导致没有睡袋可用的窘境。

所以根据所用装备、攀登季节、计划内容的组合，使用化纤睡袋反而可以降低风险。不管是哪种装备，都要有根据不同情况选择合适装备的判断能力。