女性在夏季，谨记以下几点养生！

夏季最大特点就是酷热，对女性朋友来说也较有考验，炎热夏季应该怎么做，才能避免出现影响健康问题，以下整理女性夏季如何养生的相关内容可供大家了解，且实际上建议女性夏季应常喝热茶、热水泡脚、热水洗澡等，可防止寒凉侵扰。

女性夏季如何养生？

• 住房宜清凉，不宜潮湿
  应将门窗打开通风换气，保持室内干爽透气，中午暑气高涨时可把门窗紧闭，拉好窗帘，拒热于室外，同时要避免潮湿，因热蒸汽会出现潮湿问题，需谨记避免，否则引起身体出现不良症状。

• 注意保暖
  夏季对女性来说还是需注意保暖，尤其在空调房里，需特别注意腹部、手脚部位保暖，不可大意让湿气钻了空子，尤其本身是体寒质的女性需格外注意。
• 防焦躁
  炎热气温容易导致情绪变换，易出现焦躁不稳定，这比较伤身，尤其女性忧思情况也较严重，且女性还有特殊时期会加重不良情绪，会导致身体非常疲惫，应尽量保持心情平和。

• 运动量别太大
  夏季过强运动容易导致伤津，反而不利身体健康，但也不能完全不运动，应选择温和运动，例如打太极、散步、慢跑等，少量出汗即可，并且及时补充水分。
• 防晒护肤
  女性夏季一定要注意防晒，不仅是面部防晒，身体也要注意，因夏季紫外线非常强，若不注重防晒，不仅晒黑问题，还可能出现晒伤、容易长斑，加速女性衰老速度。