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3月8日上午，洛川学校邀请了长期从事儿童青少年心理咨询与教育工作的华东师范大学心理健康教育与咨询中心特邀督导陈墨，做了“中考准备好了吗？”“专题心理讲座”，缓解学生压力，放松心情。

陈老师和蔼可亲，生动活泼，对学生普遍存在的考前焦虑情绪进行了深度剖析。一部分因素是环境造成的，更多的是他们的负面心理暗示。在互动环节中，学生们提出了他们面临的各种问题和内心的困惑。陈老师耐心解答。她用幽默的语言，生动浅显的道理揭示了紧张的原因，教学生每天给自己一个积极的心理暗示，并提供了很多改善学习状态的方法。引导学生注意每一个细节，比如考试当天早上吃七分饱的早餐，中午吃一顿饱的午餐，然后安心睡觉；第一次考试结束，开玩笑上厕所。放松心情对下午考试有帮助等等。

陈老师的讲座贴近学生实际。它从考前容易出现的各种问题入手，逐一分析，深入浅出，具有很强的针对性和可操作性。学生们纷纷表示，通过这次讲座，他们的心理压力和焦虑得到了有效缓解，学习热情和积极性得到了提高，学会了以积极乐观的心态面对中考。讲座结束，陈老师带领全体同学起立，宣布:经过九年的学习，我终于迎来了人生中的第一次挑战——中考。我心中充满了希望:很快，这一天。对于我这种彻底复习过的学生来说，中考就是异地做两份卷子。我会顺利的做好，一定是这样的。

希望同学们通过这次“精神洗礼”，带上这个“护身符”，以饱满的精神状态积极调整自己的状态，从容面对挑战，收获满意的成绩。加油！