秋季如何保养皮肤(秋季皮肤干燥，学会这4招正确护肤)

秋季气候以干燥为主，北方气候比南方干燥。所以，生活在北方的人，在秋冬季节要特别注意日常护肤。如果他们不注意，他们可能会遭受脱皮和皮肤皲裂。而且每个季节护肤都不一样。根据气候和个人特点，选择合适的护肤方式。

那么秋季人们应该如何保养皮肤呢？

1.注意皮肤的保湿。

秋天，任何皮肤都会明显缺水，这主要是天气干燥造成的。如何解决这个问题？首先，我们可以把夏季主要的清洁洗面奶换成保湿型，一些保湿型的控油护肤品含有一定的油脂成分。一切以保湿为主，缓解皮肤干燥。还要注意身体其他部位的护肤，比如洗澡后尽量涂身体乳，洗手后涂护手霜。

2、注意补充足够的水分。

秋季以干燥为主，不仅影响外部皮肤，还容易消耗津液，从而影响正常的运输津液功能，进一步加重皮肤缺水症状。所以在日常生活中，要注意补充足够的水分，注意饮食。应尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃滋阴生津的食物，如百合、雪梨、枸杞等。

3、注意养成良好的生活作息时间。

不良的生活作息对皮肤也有很大的影响。比如长期熬夜的人容易出现黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等表现。这主要是因为长期不良的生活作息会影响体内内脏器官的正常功能，产生相应的皮肤症状。比如中医理论中，肺与皮毛关系密切，长期熬夜伤肝，五脏相互作用，导致肝损伤，进而影响肺，产生皮肤等相关问题。

4.正确的护肤步骤

目前护肤人群越来越年轻化，很多中学生也开始加入护肤这个大群体。但是很多人的护肤知识尚未成熟，可能导致护肤效果不佳。所以，采取正确的护肤步骤，选择适合自己的护肤品是非常重要的。一般来说，简单的护肤从洗脸开始。你要掌握正确的洗脸方法，然后涂上爽肤水进行第二次保湿清洁，再轻拍精华和面霜。需要注意的是，秋天也需要防晒。防晒不仅限于夏天，秋天的紫外线也会让皮肤变黑。

对于不同的群体，护肤需求和标准是不一样的，但是在秋季一定要注意给皮肤补水保湿，尤其是北方。这个是不分年龄的，主要是根据气候特点，防止皮肤皲裂。