白露养生注意事项

白露时节到来也代表着秋天到来，冷空气由守转攻，温度逐步下降，气候变干燥，这时要注意日常饮食和生活习惯等改善来适应变化，秋季是传染病等疾病高发季节，因此必要做好养生工作，保持良好饮食和生活习惯，以此调理、强健身体，预防疾病。

白露养生注意事项

• 注意保暖
  白露后，昼夜温差逐步加大，容易出现夜晚、早晨受凉现象，因此要注意保暖，及时增添衣物，防止受风寒之邪侵袭。

• 饮食改善
  平时饮食要以生津止渴、养阴润肺为主，适当吃一些梨、百合、山药、枸杞子等食物，同时注意远离辛辣刺激性、油炸食物，避免加重秋天干燥。
• 情绪改善
  情绪很容易影响健康各方面，秋季要注意调节好情绪，保持乐观心态、修身养性，减少各方面影响。

• 多运动
  秋季是支气管炎、哮喘、感冒等疾病高发季节，根据自身实际情况多运动，增强体质，减少受疾病侵扰。
• 其他
  除了以上注意事项外，白露养生还要注意保持良好作息习惯、避免接触过敏原、注意饮食卫生等。