metrx（马尔泰若曦张晓）
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健身所吃的蛋白粉哪种比较好?安利的蛋白粉好吗?
1、汤臣倍健蛋白质粉和安利蛋白质粉都具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，效果都是不错的，可以依据身体情况选择适合自己的蛋白粉。汤臣倍健蛋白质粉，以非转基因大豆蛋白为主要原料。
2、不仅如此，还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉，选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。
3、安利蛋白粉主要是含有丰富的蛋白质及矿物质等多种元素，这款产品的口感非常好，可以搭配牛奶、水果及其它物质一起服用，不影响蛋白质及药物的吸收效果。
4、通过上述我们也了解了要看一款蛋白质产品好不好，首先就是要看产品的消化率如何。通过以上我们知道安利蛋白粉的消化率是100%，汤臣倍健蛋白粉消化率是90%以上，因此安利的蛋白粉是要更好一些的。
吃什么东西补钙效果好
豆类：芸豆。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。果蔬类：苋菜、小油菜。
补钙最好的食物是奶类。钙的来源，以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。
适量食用奶制品、绿色蔬菜、豆制品、海产品等食物都可以补钙，其中奶制品补钙效果最好。牛奶钙含量丰富，且钙与磷比例合适，含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子。因此建议每天饮用300 g液态奶。
快速补钙食物：牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
最美健身女神牟丛,如今成运动健将,近况如何?
如今34岁的中国最美健身女神牟丛，因为身材太好导致没有人敢追她，感情生活也一直处于空白状态，虽然想找一位黑人男友，但是到目前为止依旧是单身状态。
牟丛通过自己辛勤努力的汗水向世人证明：我们中国不论是在哪个项目上，都是优秀的，都是不认输的。她是所有健身人的榜样，牟丛被称为是中国最美健身女神。她被夸赞：最美女子应该有的肌肉线条。
”答案是有的，最美健身女神牟从就是其中之一。她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军！说起牟从，不怎么关注健身的人，可能都不太认识她。
陈礼国 陈礼国是2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛，男子古典健美1701-175cm（含），获得第二名，陈礼国是湖北省健身健美运动协会的运动员。
张铁泉断头台
1、年10月张铁泉就凭仗断头台48秒KO国老将雷恩哈特，获得了中国选手的UFC历史首胜。张铁泉在UFC的打破意义就相当于姚明在NBA的奉献。张铁泉死亡原因张铁泉死亡这个完全是谣言，至于谣言从何而起并没有找到。
2、年的一场比赛之后，张铁泉就选择了退居幕后，鲜少出现在镜头面前，但是却依旧为中国拳击做出巨大的贡献。
3、那不是拳击，是综合武术搏击赛中的UFC无限制格斗冠军赛2所谓断头台根本没这种说法，只是写体育新闻的那些傻子自己编出来的3张铁泉实际上使用的是颈锁，颈锁通常最常用的是颈后锁，在截拳道中叫死亡锁，巴西。
4、年2月27日，澳大利亚悉尼穹顶体育馆举行的UFC第127期赛事，张铁泉仅用时48秒运用“断头台”将对手Jason Reinhardt降服。
哪些品牌的肌酸比较好?
六星肌酸。成分：六星肌酸的主要成分是蛋白质和大量碳水化合物，不含防腐剂等添加剂，成分安全，而康比特肌酸成分中添加了防腐剂，成分不安全。
是的，六星肌酸是一个好牌子。它属于美国著名的健身补剂品牌Muscletech肌肉科技，由威斯布鲁克（威少）代言，目前是该品牌的子公司。六星肌酸受到了广大健身爱好者的好评，是一款专业的健身补剂产品。
什么品牌的肌酸效果好 在肌酸粉选择牌子过程中，欧力姆就是不错的推荐，它的到来能够有效的提升真题的新陈代谢效率，为修复身体的组织达到人们满意的标准带来了方便。
creapure肌酸和普通肌酸1 真正纯度有保证的肌酸都会在包装上注明“creapure字样，这些品牌包括：宝莱，op，iss以及澳洲的一家公司。建议大家购买肌酸的时候最好还是购买大品牌的比较妥当。
